Здравословен начин на живот по време на бременност - L; храна - здравни карти и медицински съвети

Диетата трябва да бъде разнообразна, разделена, богата на плодове и зеленчуци (за фибри и по този начин насърчава транзит), богата на калций и йод, с дневен прием на вода около 1,5 л.

време

Абсолютно избягване на храни, които са твърде сладки (сладкиши) и твърде мазни (и това въпреки "малките желания").

Трябва да се следи наддаването на тегло (месечно, по време на консултации). Трябва да се внимава да не се надвишават разрешените килограми (9 до 12 кг за единична бременност).

Препоръчва се добавяне на фолиева киселина преди и по време на периода на зачеване (до месец след зачеването), както и добавки с желязо, ако пациентът има анемия (нисък хемоглобин).