Здравословен начин на живот по време на бременност Осигурен

Ежедневна хигиена по време на бременност

Вашата акушерка или лекар ще ви обясни специфичните хигиенни мерки, необходими срещу някои инфекциозни заболявания.

Ето няколко препоръки, ако не сте имунизирани:

не яжте сурово или недопечено месо;
почиствайте добре плодовете и зеленчуците и ги гответе добре;
измийте старателно кухненските си прибори;
не забравяйте да измиете добре ръцете си преди да приготвите храна или да седнете да ядете;
избягвайте градинарството и контактите с котки.

Листериозата при бременни жени често е сериозна за плода.

Ето няколко препоръки за избягване на замърсяване с листерия по време на бременност:

Вкъщи всеки трябва да осигури:

чистотата на кухнята;
чистотата на хладилника, който трябва да бъде настроен на 3-4 ° C и редовно да се почиства и дезинфекцира с белина;
разделянето между сурови продукти (месо, зеленчуци) и варени или готови за консумация храни;
спазване на датите на употреба (тъй като бактериите могат да растат при 4 ° C);
внимателното приготвяне на остатъците (които не трябва да се съхраняват повече от три дни);
измиване на зеленчуци и ароматни билки преди употреба.