От 130 кг до 65 кг

Обсъдете от 130 кг до 65 кг. така го направих в Истории за успех Форум в областта на мотивацията - истории за успех - дневници; РЕДАКТИРАНЕ: СЪЖАЛЯВАМЕ за текста за спагети! Току-що го набрах диво Soooo, днес беше време. всъщност ме ПОЛУВА! От предишните 130 кг са все още

От 130 кг до 65 кг. така го направих

РЕДАКТИРАНЕ: СЪЖАЛЯВАМЕ за текста за спагети! Просто го написах диво

Ооооо, днес беше денят. всъщност ме ПОЛУВА!
От предишните 130 кг сега са останали точно 65 кг

Всъщност сега тежа твърде малко (като мъж), имах ИТМ 23
вече на 72 кг. Но спирането не беше толкова лесно, затова го направих
взех още няколко кг с мен. мислех, че това би било доста добре заради JoJo-
опасност.

Също така искам да се опитам да спра да пуша така или иначе,
дори го направи за 1 година. и все пак вземете няколко
кг до.

Е, сега станах доста бързо и неволно през последните няколко дни
65 кг се подхлъзнаха. Но това се дължи на болест и мисля, че е така
Скоро ще го контролирам. Ще се опита да качи 4 до 5 кг.

Звучи абсурдно, нали? Първо се борите с годините
Затлъстяването от и сега се сблъсквам с проблема, че всъщност не съм
знае как да расте. луд свят

Който сега е само в началото и също има половинка пред себе си,
за него това звучи като подигравка с това, което пиша тук. Аз
Аз все още не разбирам всички връзки. Когато отслабването идва
толкова много заедно. И има толкова много различни мнения. Но също
много различни причини.

Моите причини бяха:
- Деприфази (поради злополука и смърт в бърза последователност)
- Откажете се от пушенето
- стрес

Но самото наднормено тегло в крайна сметка беше отговорно за това.
така че това е някакъв омагьосан кръг. Толкова много наднормено тегло прави:

- Депри
- Летаргичен
- Болки в краката и гърба
- малко ефективно
- Диабет
- високо кръвно налягане

Тогава често се опитвах да направя нещо, но наистина
нищо не ми помогна.

- Наблюдатели на тегло
- Сурова храна
- Нулева диета

Напълнях с метода на WW. Никога не разбрах защо си там
трябва да яде толкова. Освен това разчитах на бисквитата (при което аз
но днес също броят на ккал е, за да има контрол - и WW е
нищо друго освен прикрито броене на ккал. ).

Що се отнася до суровата храна, ставам толкова тежка след няколко дни
Получете хипогликемия по време на шофиране, това си мислех
всичко щеше да свърши. Така че също няма полза.

Нулевата диета не носи нищо. След няколко часа (?) Храната дойде-
атака * хаха *.

През всички опити в крайна сметка получих още повече на кантара-
донесе и разочарованието и депресивното настроение поради провала бяха
винаги по-голям. Затова веднъж се занимавах интензивно с темата.

Голяма разлика? Да.
Моята теория: просто пренаредете всичко, както беше тогава.
Така че живейте точно така, както майка ми ме научи тогава. Едновременно
обърнете внимание на енергийната стойност на храната. Мазно нещо чрез по-леки
Заменете алтернативи (особено сирената са страхотни за размяна).

Без диета. Без отказ в случай на глад.
Резултат: наполовина за около 1,5 години