Здравословен начин на живот - най-вредното бизнес списание за храните

Здравословен начин на живот. Жените под 30 години са категорията, която се интересува най-много от здравословния начин на живот, според alimenteSpeciale.ro, което проведе проучване, което разкрива какво разбират румънците под здравословния начин на живот.

Сред най-вредните за здравето продукти са тези, съдържащи захар и продукти с наситени мазнини и холестерол.

„Първото интересно заключение, което можем да заключим от резултата от проучването, е фактът, че жените до 30 години са категорията, която се интересува най-много от здравословния начин на живот. Ако по отношение на пола на хората, които се интересуват от тази тема (92,2% жени), изобщо не сме изненадани, по отношение на възрастта им изненадата е не само голяма, но и изключително радостна, каза Мария Мартак, главен изпълнителен директор AlimenteSpeciale.ro.

Здравословен начин на живот. Млади хора, по-внимателни към здравето си

Според него не по-малко от 71,4% от хората, избрали да участват в проучването, са хора на възраст до 30 години. Това означава, че за щастие младите хора все повече осъзнават, че здравословният начин на живот е особено важен. От тях 42,1% вярват, че в момента следват здравословен начин на живот. В същото време 57,9% вярват, че в момента не могат да попаднат в тази категория и че все още се нуждаят от промени в сегашния си начин на живот.

Здравословен начин на живот. Най-важният аспект

По отношение на основните аспекти на здравословния начин на живот, повечето от анкетираните (89,1%) посочват храненето като най-важен фактор.

Други фактори, които определят здравословния начин на живот:

движение (70,6%)
сън (54.4%)
управление на стреса (43,1%)
социализация (20,7%)

Здравословен начин на живот. Храна и храна

„Очевидно храненето и физическите упражнения са изключително важни аспекти, които са на практика необходими за нашето здраве. Освен това обаче другите фактори, сънят, управлението на стреса и социализацията, могат да допринесат значително за здравето и във всеки случай не трябва да бъдат пренебрегвани или подценявани. Например, изследвания през последните години стигнаха до извода, че качественият сън, спокоен и достатъчен за определен период от време, е много по-важен за организма, отколкото се смяташе досега. Всъщност важни гласове от научния свят твърдят, че сънят може да бъде толкова важен за здравето, колкото и храненето ", подчерта представителят на AlimenteSpeciale.ro.

Какво ядат хората, които се интересуват от здравословен начин на живот?

Продуктите, които не липсват в ежедневната диета на хората, които се интересуват от здравословен начин на живот, са в реда, посочен от повечето респонденти:

плодове и зеленчуци (63,7%)
зърнени култури (51,7%)
месо (40,8%)
млечни продукти (34,5%)
бобови растения (23,5%)
риба (7,3%)

Здравословен начин на живот. Препоръки на диетолозите

„Ако вземем предвид настоящите препоръки на диетолозите и резултатите от най-новите и най-важни изследвания в областта, не можем да говорим за здравословна диета при липса на ежедневна консумация на плодове и зеленчуци (особено зеленчуци). Следователно, като се вземе предвид пълната страна на чашата, можем да оценим данните доста обнадеждаващи - имам предвид по-специално относително високата консумация на плодове и зеленчуци, но също така и намаляването на приема на месо и млечни продукти в ежедневната диета. Във всеки случай е интересно да наблюдаваме начина, по който тези данни ще се развиват, и в бъдещите изследвания, които възнамеряваме да предприемем “, каза Мария Мартак.

Здравословен начин на живот. Био и непреработени храни

Запитани за това какво е предимно здравословна диета, участниците в изследването, проведено от AlimenteSpeciale.ro, посочват консумацията на домашно приготвени ястия от цели съставки (63,4%), органични (органични) храни (45,2%), храна необработена (43,6%), храна от местното земеделие (35,5%), предимно вегетарианска (веганска) храна (25,1%) или храна, състояща се предимно от животински продукти (месо, яйца и млечни продукти) (23,2%).

Здравословен начин на живот. Кои храни се считат за най-нездравословни?

Хората, които се интересуват от здравословен начин на живот, смятат, че най-вредните за здравето храни са:

захар (78,2%)
продукти, съдържащи наситени мазнини и холестерол (62,7%),
плодове и зеленчуци, третирани с пестициди (38,4%)
рафинирани зърнени култури (35,4%)
месо и млечни продукти от индустриални ферми (26,8%)
промишлени растителни масла (21,5%)
зърнени храни, съдържащи глутен (8,8%)
продукти от животински произход (7,3%).

„Вижда се, че хората са добре информирани за опасностите от консумацията на захар. От друга страна, за съжаление, рафинираните зърнени култури, които имат същото негативно въздействие върху организма като захарта, се посочват от твърде малко респонденти като вредни. Също така хиляди проучвания, проведени през последните години, показват, че индустриалните растителни масла (слънчогледово, соево, рапично) са изключително вредни за здравето, това са мазнини, които трябва да се елиминират, предимно от диетата. Хората обаче продължават да вярват на теорията, издадена преди 50 години, че наситените мазнини и холестеролът са вредни, въпреки че са се доказали като безвредни и, напротив, дори полезни за организма. Силно вярвам, че обществеността трябва да бъде добре информирана, в съответствие с днешните научни открития “, каза Мария Мартак.

По отношение на храните, на които респондентите биха се отказали с най-голяма тежест, резултатите от проучването показват, за да:

захар (29,3%)
кафе (19,2%)
месо (19,1%)
хляб и други продукти от брашно (18,1%)
млечни продукти (10,9%)

Прочетете също Важно съобщение относно изграждането на Регионална спешна болница Яш

Прочетете също за:

Нарастващ интерес към диетичните продукти През лятото румънците отдават все по-голям интерес на здравето и фитнеса, като продажбите на диетични продукти нарастват с повече от 20% през юли-август, според [...]
70% от румънците идентифицират здравословния начин на живот с консумацията на плодове и зеленчуци Здравословният начин на живот за румънците означава преди всичко здравословна диета, показва проучване на GfK, което разглежда основните дейности, които допринасят най-много за здравословния начин на живот. живот […]
Сладките, в горната част на апетита за храна за голяма част от румънците За голяма част от румънците (63%), сладките заемат първо място в горната част на храните, за които жадуват. Въглехидратите и бързата храна също са приоритет в списъка за апетит [...]
Над 40% от децата са с наднормено тегло или затлъстяване. Какви грешки допускат родителите? Въпреки че в последно време се наблюдава значително нарастване на интереса към специални хранителни продукти за деца, над 50% от децата у нас все още са изправени пред проблеми с храненето [...]
Твърде много деца са изложени на риск от бедност Повече от една четвърт от децата в Европа са изложени на риск от бедност и социално изключване, което ще има последици за тях през целия им живот, според Европейския парламент. В […]

Споделете публикацията "Здравословен начин на живот. Най-вредните храни за здравето"