Здравословен, начин на живот и състояние на духа

Така че не, „здравият“ не е мода, а начин на живот, който се върти около определено състояние на духа.

Култивирайте „собствените си здрави“

От всеки зависи да култивира „собственото си здраве“, да определи кое е здравословно или не за него и техните близки.

Здравословно хранене, от какво се състои ?

Дори ако, както казах по-горе, здравословното хранене не е единствената характеристика на здравословния начин на живот според мен и че освен това всеки култивира свой собствен „здравословен“, бих искал да се спра на страничната храна. Храненето здравословно за мен е съвсем просто: без животински продукти (млечни продукти, яйца и т.н.), промишлени продукти и глутен. Храненето здравословно обаче не може да се сведе до изрязване на тези храни. Всъщност ние не само ще ги заменим, но и ще добавим други и с нови характеристики. Диетата ми дава гордост на зеленчуците, маслодайните семена, бобовите растения, аз отивам и най-доброто. Ям също сезонно, биологично и плодовете и зеленчуците ми често идват от Франция.

Също така е важно, ако не е от съществено значение, да знаете как да направите пропуски. Познавате ли „мамящите ястия“? Това са ястия, които можете да ядете. Обикновено правим по една седмично (но всеки прави, както иска) и това често води до малко преминаване към бързо хранене. Казвам „да“ на измамата ! Точно вчера ядох голям, голям сладкиш с пържени картофи с приятелите си и дори пих неорганизирана бира и вино (foliiiiie). Бях гладен, бях жаден, исках и не се чувствах виновен. Разбира се, бих предпочел да ям пържените си пържени картофи, да пия хубава бира без глутен и органично вино ... Но не беше възможно къде се намирах и не се лишавах, защото „олала, наистина не е здравословно“.

---