Здравните пръчки изгарят повече калории

Берлин (dpa/tmn) - Предимство на Zappelphilipp: Който бърка много, изгаря до 350 калории на ден и без никакъв спорт. Всеки с наднормено тегло може да научи много от крановете и да отслабне.

Хората с по-активно физическо поведение в ежедневието изгарят повече калории от по-спокойните. Германското общество за спортна медицина и профилактика (DGSP) съобщава, че за т. Нар. Въртене - тоест оживено движение, са необходими около 350 калории на ден. Това клатушкане или бъркане е особеност на доста слабите хора. От друга страна хората с наднормено тегло често проявяват откровено стоическо спокойствие.

Здравните експерти казват, че хората със затлъстяване не бива да подценяват положителните ефекти от привидно светските ежедневни дейности. Ако трябваше да адаптират поведението си на движение към крановете, те биха могли да свалят пет до десет килограма за една година.

Много хора не се движат достатъчно. Мъжете например седят средно по пет часа и половина на ден, а жените само с 45 минути по-малко. Това беше резултат от проучване на Центъра за здраве към Германския спортен университет в Кьолн. Прекалено малкото упражнение може да има отрицателни последици за здравето, предупреждава DGSP.