Здравни съвети от Антъни Робинс, треньорът по успех food4life
Сила и здраве чрез хранене
"Здраве, повече жизненост, максимум ЕНЕРГИЯ"
Вашият избор определя кой сте, а не вашите гени.
Доколкото увеличавате енергията си, можете да постигнете успех.
Нека само най-високите стандарти да бъдат ваши.
Ние препускаме по улицата на живота. Ако завъртим волана малко прекалено наляво или надясно, може да успеем да останем известно време на пътя, но в един момент слизаме от пътя и се сблъскваме с твърди факти както бързо, така и болезнено. Точно това имат нашите „малки хранителни грехове“. Всичко има своите последствия. Някои хора вярват, че такова измама няма последствия. Недружелюбните забележки, които някой ти е хвърлял преди години, все още преследват главата ти днес и предизвикват емоционални реакции. Същото е и с нашите „малки хранителни грехове“. Всичко е енергия.
Най-важните принципи за вашето здраве:
- Оптимизирайте управлението на състоянието си - мислете, говорете, чувствайте, действайте позитивно!
- Яжте основни и пресни храни
- Постенето за ден или няколко дни - работи като чудо
- Пийте 2-4 литра течност на ден: тиха вода, 20% от която е билков чай
- Изпъвайте тялото си редовно, за да поддържате ставите си еластични,
- Дишайте правилно, така че вашата лимфна система, дренажната система на тялото ви, да може да функционира и за да можете по-добре да изхвърлите токсините - тялото си:
- Вдишайте, задръжте четири пъти по-дълго, колкото сте вдишали и издишайте два пъти по-дълго, отколкото сте вдишали. Правете това 10x и 3x дневно и ще подобрите значително здравето си.
- Прекарвайте поне 20 минути на чист въздух всеки ден - само така можем да произвеждаме витамин D, който е жизненоважен. "
Антъни Робинс, международен треньор по успех