Здравни съвети

Диетологът Руксандра Плешея говори в рубриката „Здравни съвети“ с Андреа Циголия за диетата за повишаване на плодовитостта, но също така и за връзката между плодовитостта и храненето.

Първата стъпка би била да се откажете от захарта и че всяка двойка трябва да знае, че диетата трябва да се спазва на две.

„Диетата за плодовитост е насочена към двойката, което означава, че и майката, и бащата трябва да започнат да се хранят здравословно и да започнат поне три месеца предварително. Наднорменото тегло е вредно и в двата случая и трябва да започнем здравословна диета за отслабване, да имаме здравословен индекс на телесна маса и да се отървем от корема, защото това наистина е проблемът. Много жени с безплодие страдат от синдром на поликистозните яйчници (.) Трябва да се откажем от захарта, белия хляб и рафинираните зърнени храни. Ще имаме три хранения на ден, няма да хапваме цял ден. Приемът на витамини и минерали, на антиоксиданти, е важен за двойката, тъй като те пряко влияят върху качеството на генетичния материал “, каза Руксандра Плешеа, лекар, специалист по диабет и метаболитни заболявания.

---