Здравна книга Килограмите тежат върху секса ...

Всяка сутрин получавайте безплатно всички ежедневни новини по имейл. Абонирайте се за бюлетина.

  • Lefaso.net
  • Регионален
  • Lefaso-TV
  • Фасорама
  • Туризъм
  • Фасо-ТИК
  • Yenenga.net
  • Младост

здравна
За добро сексуално развитие често няма нищо като загуба на малко тегло. Изглежда, че така или иначе е вярно за диабетици тип 2, които често са със затлъстяване! Това наблюдение произтича от австралийско проучване. Авторите следват мъже, както диабетици, така и затлъстели, които се хранят с диета, която намалява енергийния им прием с около 600 калории на ден. След осем седмици пациентите много бързо забелязват подобрение в ерекцията си. Друга забележителна полза е, че сексуалното им желание се е увеличило значително. И накрая, всички тези участници съобщават за по-ниска честота на своите пикочни симптоми и нарушения. Това потвърждава, че начинът ни на живот може сериозно да повлияе на сексуалната ни активност и следователно на качеството ни на живот.

Плуването също е полезно за ставите

Плуването е пълен спорт. Той работи почти всеки мускул в тялото. Също така работи върху сърдечно-съдовата и белодробната системи. Но знаете ли, че той е и съюзник на нашите стави? Във водата телата ни са по-леки. Той „тежи“ по-малко върху ставите ни, още по-малко, колкото по-дълго лежим. Плуването е това, което наричаме „пренесен“ спорт, така че ставите ни да се освободят от тежестта на тялото ни ... Дори да е много нежна дейност, е необходимо малко загряване на мускулите и ставите. Това ще предотврати спазми и дори някои травми. По време на завои в края на басейна, например:

маншетите позволяват на ръката да се позиционира добре във водата. Подгответе ги, като ги накарате да правят малки ротации върху себе си;

лактите ще бъдат стресирани, когато се опирате на водата. Отново, няколко нежни движения преди да се потопите няма да помогнат;

не забравяйте раменете. Ръцете протегнати, правят големи, равномерни кръгове, плавно. Първо отзад напред, после отзад;

правилно подготвените колене ще ви дадат добър тласък напред. Затова направете няколко флекса преди гмуркане;

накрая, глезените са стресирани при завъртане. За да ги подготвите добре за усилията, пристъпете на пръсти, след което спуснете петите назад. Направете това движение десет пъти.
Плуването е от полза за всички, особено за тези, които страдат от болки в ставите. Остеоартритът, например, може значително да се подобри, като се практикува редовно. Освен това очевидно неслучайно се препоръчва за всички спортисти, които трябва да предприемат рехабилитация след контузия.

Хигиена на ушите: улеснете