Здравна информация - течна детоксикация; опасност за s; н; цици

Редактор: Сорина Дейвид

Консумирането на натурални сокове е полезно за организма, но е по-добре да се ядат цели плодове и зеленчуци, защото много витамини, фибри и минерали се намират само в кората и пулпата им. Диетолозите предупреждават, че детоксикацията със сокове може да бъде опасна. При такава диета хората изобщо не ядат твърда храна, но пият много вода, плюс половин литър натурален сок на всеки няколко часа в продължение на 3-5 дни.

Соковете, които се използват за детоксикация, обикновено не се купуват в магазина, а се правят у дома, с помощта на сокоизстисквачка или пасатор, пише Live Science. Обикновено чашите за сок съдържат смес от няколко плода и зеленчука, включително краставица, спанак, маруля или зеле. Експертите казват, че тази диета често се препоръчва за детоксикация на организма след периоди на кулинарни злоупотреби или загуба на тегло. Джой Дюбост, диетолог във Вашингтон, казва, че тази диета, която включва само течности, изобщо не е здравословна.

Ето 4 мита за сокове, на които Джой противоречи:

---