Здравите нокти могат да повлияят положително на растежа на ноктите с тези храни - Lykke Life
Искате здрави и здрави нокти? Тогава следващата ви покупка не трябва да ви отвежда до аптеката, а до отдела за плодове и зеленчуци на супермаркета. В този пост ще ви кажа кои храни насърчават здравословния растеж на ноктите и кои са чудесни за външна употреба.
Нокти на ръцете са един от най-важните ни инструменти. Ние ги използваме несъзнателно няколко пъти на ден и по този начин също ги прецеждаме - независимо дали при изстъргване на остатъци от лепило, белене на плодове или отваряне на консерви. Без нокти много ежедневни неща не биха били толкова лесни за нас, така че това е важно За поддържане на ноктите и се погрижете те силен и здрав престой.
Ноктите са направени от същия протеин като нашата коса, т.нар кератин. Всъщност този протеин от фибри е мъртва тъкан. Това също обяснява защо подстригването на косата и ноктите не боли. В нокътното легло клетките се делят, кератинизират и след това умират - и се оформя нокът. Този процес зависи от много фактори. Преди всичко от нашата хранене.
Тъй като ноктите логично са само в края на „хранителната верига“, дисбалансираното хранене често води до чупливи и слаби нокти. Бъдете достатъчни хранителни вещества добавено, част остава за ноктите. Така че здравословните храни укрепват ноктите и осигуряват такъв естествена твърдост това.
Следователно ноктите ни са добри Показател за нашето здраве. Използването на храни като риба, яйца, бобови растения, ядки, зелени зеленчуци и киноа може да направи това снабдяване с естествен протеин може лесно да се увеличи. Здравословната диета и правилната грижа за ноктите могат да имат положителен ефект върху растежа на ноктите по естествен начин.
Тези храни осигуряват здрави нокти
Така че има определени храни, които осигуряват здрави нокти или са от голямо значение. Както при кожата и косата, нашата диета влияе върху това как изглеждаме. Това е особено важно Доставка на микроелементи, като цинк, селен и витамини от група В. Следните храни съдържат особено голям брой или голямо количество от тези хранителни вещества. Следователно те трябва да бъдат включени в менюто редовно здрав растеж на ноктите отвътре навън за насърчаване.
Моркови
Морковите не само правят красиви очи, но и здрави нокти. Това се грижи за това Провитамин бета-каротин, които в тялото в Витамин А се преобразува. Дава ноктите влажност и го кара да блести. Ерго, липсата на витамин А води до скучни и сухи нокти. Тъй като бета-каротинът е мастноразтворим витамин, морковите трябва да се консумират само в комбинация с мазнини.