Здрави крака - списание Healthy Man NatureMedicine
Препоръчани статии по темата:
Краката ни се грижат цял живот, за да не паднат носовете ни. Цялата ни тежест ни тежи. До края на живота си правим около 270 милиона стъпки. Сякаш сме били около земята четири пъти.
Защо нашите предци са заменили безопасното, стабилно ходене на четири крака с доста разклатено, несигурно двукрако, изправено ходене, все още е неясен въпрос. Вероятно е било изгодно да се ходи с изправено тяло по саваните, обрасли с висока трева. Въпреки това, според британския антрополог Джон Нейпиър, „тялото се изправя и балансира с всяка стъпка на ръба на катастрофа“. Не е чудно, че смятаме, че човек е принуден да балансира върху две относително малки повърхности в сравнение с останалата част от тялото.
Краката ни са се развивали и еволюирали в отговор на това предизвикателство. Човешкото стъпало е истинско чудо по отношение на сложността и функционалността: сложна "структура" от 26 кости, 33 стави, която се движи от повече от 20 мускула, държани заедно от над 100 връзки и 200 сухожилия.
Взаимодействието на отделните „компоненти“ осигурява изненадваща сила, като същевременно осигурява гъвкавост. Арката и формата на надлъжния и напречния свод на стъпалото позволява на краката ни да се адаптират към голямо разнообразие от условия на терена: от мъниста чакълеста почва през мек мъх до фин пясъчен плаж. Освен това всяка динамична стъпка, колкото и динамична да е, е амортизирана гъвкаво като добър амортисьор. И всичко това на изненадващо малка площ, която не е по-голяма от 26 см 2 за средния възрастен.
Какво общо има мигрената с краката ни?
Краката ни обикновено не получават много внимание. Стискаме ги в тесни, неудобни обувки, оставяме ги да се потят, не се грижим достатъчно за тях и обикновено ги оставяме да бъдат на открито за твърде кратко време. Докато здравият, добре поддържан крак е важен. Ако нещо не е наред с основата, цялостното благосъстояние на човека, който надгражда върху нея, също не може да бъде перфектно. Ето защо, в никакъв случай не е въздушно изявление, че специалист по здраве на краката може да помогне на хората с мигренозно главоболие. Германският натуропат Карстен Старк е такъв специалист. Разработеният от него метод за картография на стъпалата може да открие причините за болестите и техните връзки, които не могат да бъдат открити чрез рентгенови лъчи или други образни методи.
Стъпалото обслужва или уврежда здравето ни на всяка стъпка. Има типични заболявания, които са причинени от неправилно задържане и положение на стъпалото. Противоположните сили върху краката засягат останалата част на тялото, ако стъпалото не е здраво. Това води до едностранно натоварване, което може да се прояви в изкривени пръсти, болки в краката, костен растеж, наречени шпори, болки в гърба, шията и гръбначния стълб.
Нарушения на вътрешните органи могат да се разчетат и от краката. Мнозина вече са натрупали опит с плантарна рефлексотерапия и са наясно, че цялото тяло може да бъде засегнато чрез подметките. Науката за рефлексология е на 4000 години и е по-актуална от всякога. Картографията на краката използва това знание за оценка на състоянието на тялото.
През лятото мнозина страдат от значително подути, подпухнали крака. Това се дължи на лимфния застой, при който ваните на Кнайп, редуващи се топли и студени душове и масажи могат да помогнат. Ако имате често срещано или постоянно явление на подуване на краката, редно е да се изследвате задълбочено, тъй като лимфната конгестия обхваща органна дисфункция или обезпокоителни огнища.
Гъбичният растеж по кожата на крака или ноктите на краката показва, че имунната ни система е отслабена и не може да се бори с атакуващите гъбички. Разбира се, локалното лечение също е важно, но това все още не е елиминирало истинската основна причина и съществува висок риск от рецидив на гъбичната инфекция. Следователно не си струва само да посетите дерматолог, който предписва противогъбично лекарство.
Д-р Фридрих Молсбергер е лекар-натуропат и специализира в холистичната ортопедия в Германия. Посещава се предимно от пациенти, страдащи от заболяване на опорно-двигателния апарат или с общи проблеми с благосъстоянието, чийто фон до момента не е установен. Д-р Молсбергер третира органичната система на движение с холистичен подход, като взема предвид връзките на тази органна система с метаболизма, органите, меридианите и китайската симптоматика. Той вярва, че през повечето време болестта не започва от краката, тази част от тялото е само едно око от по-дълга, сложна верига от реакции.
Според д-р Молсбергер това трябва да се разглежда като ефект на домино. По причина, която може да е от органичен произход, като фокален зъб или „обикновен“ стрес, се задейства дълъг реакционен механизъм, причиняващ мускул (агонист), който е отговорен за отслабването на тонуса на свода. Друг мускул ( синергист), който само косвено участва в тона на свода, се опитва да поеме функцията на отслабен мускул, докато той се умори, раздразни и болезнено поради претоварване.
Костите ни работят добре само докато мускулите, сухожилията и връзките ги държат на място. Промяната в стойката може не само да причини болка, но може да засегне и всяка друга част на тялото въз основа на отслабената част. В крайна сметка човешкото тяло не е съвкупност от компоненти, които работят и съществуват независимо един от друг. Позицията на стъпалото засяга колянната става, тазобедрената става, таза и т.н. позиционирайте чак до челюстната става.
Това е омагьосан кръг, който д-р. Молсбергер скъсва с приложната кинезиология и акупунктура. Акупунктурното лечение може да възстанови тонуса на отслабения мускул и да нормализира функцията на стъпалото. Показанията за лечение включват шпори, остър израстък, напомнящ на шпора на петата, която причинява неприятна болка.
Със спирална динамика можем да се научим да ходим отново
Разбира се, краката ни също стареят с нас. Износването е неизбежно до известна степен. Проблеми възникват, когато ставите на стъпалото са трайно подложени на едностранно натоварване и поради това се повреждат и след това се втвърдяват.
Във всеки здрав крак може да бъде преоткрит принцип, който може да се намери както в природата, така и в човешкото тяло, където е важно да се задържат или да се движат големи сили - и това е спираловидният принцип. Ако разгледаме внимателно подвижния костен модел на стъпалото, може да се види, че стъпалото се извива от петата на костта към предната част на стъпалото в леко спираловидна форма. Докато костта на петата е вертикална, като по този начин образува вертикалната задна ос, предната част на стъпалото, подобно на хоризонталната ос, лежи на земята. Ако стъпалото се отклони от тази естествена спирална форма, то губи своята еластична сила, което води до някакво оплакване.