ЗДРАВИ ИДЕИ ЗА ГРЪЗКИ ПОД 150 КАЛОРИИ - Стил над функцията
BG // Понякога не е толкова лесно да се намери правилната здравословна закуска, когато гладът вече е пристигнал и тъкмо сте на път да хапнете. . Ето защо реших да ви покажа моите идеи за здравословни закуски под 150 калории. Обикновено не съм голям фен на броенето на калории и почти никога не го правя. Но понякога е добре да знаете колко калории имат различните неща, защото една малка закуска лесно може да се окаже заредена с калории и захар. Надявам се да намерите нещо, което ви харесва!
BG // Понякога може да бъде трудно да се намери идеалната здравословна закуска, когато вече сте гладни и сте на ръба да станете „гладни“ ”Също така, толкова много закуски съдържат твърде много захар и тонове калории! Ето защо реших да ви покажа любимите си идеи за закуски под 150 калории. Обикновено не съм голям фен на броенето на калории, но понякога не можете да повярвате колко калории може да има такава следобедна закуска (торта със специални кафета и т.н.) Надявам се да има нещо за вас!
FR // Parfois c’est pas facile a trouver un Snack sain quand on déjà fain. Илюзията на Beaucoup des snacks qui sont riches en калории и en sucre. Aujourd’hui е veux vous thunder des idées des snacks delicieux, sains et sous 150 калории! Normalement е compte pas de калории, mais parfois c’est pas mal a savoir combien des калории vous mangez entre les repas.
ЯБЪЛКА С ФЪСТЪК МАСЛО
EN // Това е супер здравословна и бърза закуска, която обичам да приготвям. Една ябълка (предпочитам зелени, но разбира се можете да имате каквато искате ябълка) и супена лъжица фъстъчено масло, за да потопите резенчетата ябълка. Ако никога не сте опитвали това преди, наистина трябва. И тази закуска има само 150 калории, ако използвате редовно фъстъчено масло и само 125 калории, ако използвате PB2 😉
EN // Супер лесна закуска, която можете да приготвите за няколко минути, е нарязана ябълка със супена лъжица фъстъчено масло за потапяне. Ако никога преди не сте опитвали това, тогава абсолютно трябва. Вкусът му е наистина добър и има само 150 калории, ако използвате редовно фъстъчено масло и само 125 калории, ако използвате PB2. Не мисля, че трябва да добавям, че закуската също е веганска 😉
FR // Un snack que j’adore a manger est tranches d’un pomme Avec une cuillière a soupe de beurre de cacahuetes. Троп бон! Si vous avez jamais tester, il faut! 😉 Etce Petit лека закуска от 150 калории в общия размер на употребата на какауети и нормална употреба PB2 закуска на 125 калории 😉
ТОСТ С БАНАНА И КАНЕМА
BG // Ако харесвате канела, ще харесате тази закуска тук. Просто намачкайте половин банан и поставете върху препечен препечен хляб и поръсете с малко канела, готово! Наистина толкова вкусно и само около 137 калории!
FR // Si vous aimez cannelle, vous allez adorer ce Petit snack. Il faut que ecraser une moitié d’une banana et mettre la sur un toast et saupoudrer un peux de cannelle. Voila, c’est tout. И т.н. закуска 137 калории!
РАСТИТЕЛНИ ПЪЧКИ С ХУМУС
EN // Тази закуска тук със сигурност е най-здравословната и пълна закуска от моята селекция. Потопете нарязаните зеленчуци в 2 супени лъжици хумус. Толкова вкусно и ако използвате половин пипер и около 7 чери домата, тогава цялата закуска има само 114 калории 😉
FR // Ce snack est le plus sain de ma selection of the snack. Il faut just couper des légumes et tremper les dans deux cuillieres a soupe d’hummus. Si vous utiliser une moitié d’un poivron et 7 tomates cerises ce snack a que 114 kalorije 😉
БАНАНСКИ ФЪРТИЧКИ
EN // Така че последната ми закуска е една от любимите ми! Нарежете един банан на малки парченца, потопете го в една супена лъжица PB2 и разточете парчетата на кокосови люспи. Можете да добавите малко мед за още малко сладост, но честно казано направих го само за снимката, за да изглежда по-добре, хаха. Тази закуска има общо 145 калории.
EN // Последното ми предложение за закуска също е любимото ми. Просто нарежете банан на малки парченца, потопете парчетата в PB2 и след това ги оваляйте в кокосови люспи kes Можете да добавите малко мед за повече сладост, но честно казано направих това само за снимката, хаха. Тази закуска има около 145 калории!
FR // закуска Mon dernier е абсолютен фаворит! Il faut que couper une Banana en Petits morceaux et tramper les dans 1 cuillière a soupe de PB2 и apres rouler les dans des flocons de noix de coco. Общо ca fait que 145 калории и най-добрият супер бон. Presque comme un dessert 😉