Здрави гризачи за хора, които се хранят с диета; годни
Задоволете глада си. Придържате ли се към диетата си? Започнете да хапвате! Не се притеснявайте, можете да си го позволите. Това ще ви улесни да контролирате глада си и размерът на порцията ще бъде намален по време на основните хранения. Тези закуски са пълноценни, здравословни и варират от 100 до 200 калории. Замразени грах и царевица Замразените зеленчуци често са по-вкусни от преработените им аналози, защото не са […]
Задоволете глада си
Придържате ли се към диетата си? Започнете да хапвате! Не се притеснявайте, можете да си го позволите. Това ще улесни контролирането на глада и размерът на порцията ще бъде намален по време на основните хранения. Тези закуски са пълноценни, здравословни и варират от 100 до 200 калории.
Замразени грах и царевица
Замразените зеленчуци често са по-вкусни от преработените им аналози, тъй като не съдържат нишесте. Освен това замразените зеленчуци не губят естествения си сладък вкус. Половин чаша грах съдържа 55 калории и 3 грама фибри, същото количество царевица съдържа 72 калории и 2 грама фибри. Поради комбинацията от високо съдържание на фибри и ниска енергия, те подхранват и утоляват глада и винаги можете да получите замразената версия, независимо от сезона. Те са твърди, но не са твърди и се топят в устата ви. Същото важи и за плодовете. Замразеното грозде и черешите предлагат съвсем различно (в никакъв случай по-лошо) вкусово изживяване.