Здравето не е въпрос на пари - така че яжте умно, когато бюджетът ви е ограничен!
Разбира се, животът е много по-лесен, ако имаме собствен готвач, който прясно ни нарязва манго, драконови плодове, настъргва кокосов орех и всяка сутрин пече нашите безглутенови, намалени с въглехидрати и мазнини палачинки, а след това отпива нашата екстра лека лате, направена от био кафе на зърна. към нашия треньор, който преобразува телата ни така, както ние искаме. За съжаление обаче 99% от човечеството няма такъв късмет и ние, земните смъртни, сами си решаваме храната - често не от много висок бюджет.
В същото време често се случва много хора да не знаят как да живеят здравословно с малко пари. Разбира се, това е относително: храненето на моя стокилограмов двуметров приятел няма да е евтино, дори ако живее с бял хляб и парсер, но скоро съм сит, така че не съм прекалено скъп. И все пак здравословните храни не е задължително да са скъпи - ето няколко съвета как да пазарувате, когато рамката ви е стегната!
Купувайте сезонни плодове и зеленчуци!
Ранното лято е относително трудно на разумна цена круши, но през есента трябва да платите цена за пипер - да не говорим, че такива плодове и зеленчуци обикновено изминават хиляди километри и в никакъв случай не са толкова красиви сокове от естествени съставки.
Ако сезонни плодове и зеленчуци купувате, можете да ги получите значително по-евтини, плюс можете да закупите от унгарски производители, с които дори подкрепяте икономиката на страната.
През есента имаме сезон на круши, ябълки, тикви, грозде и праскови. Ако наистина искате да спестите пари, купувайте по-големи количества от тези съставки и винаги замразявайте порция, за да можете да се наслаждавате на праскови през лятото, а не на астрономическа цена.
Следвайте промоциите!
В САЩ има и предаване за онези, които са свирепи през цялата година лов за купони за да могат след това да бъдат изкупени веднъж и закупени от техните (често иначе безполезни) акции, без да плащат почти стотинка.
Не насърчавам никого да върви в толкова екстремни посоки, но ако кажем предварително, можете да знаете, че в една от търговските вериги следващата седмица пилешките гърди ще бъдат в продажба, може да искате да вземете няколко килограма от него и да го замразите предварително.
С един такъв продукт можете да спестите хиляди форинти, но за по-малки количества, като кафяв ориз, булгур, яйца или подправки, методът също работи.
Гответе умно!
Приемът на месо е особено важен, ако искате да живеете здравословно (с изключение на веганите и веганите, разбира се) - но това не е задължително само пилешки гърди на скара, които (ако свършите поне две филийки на хранене) ви изпразват на хладилника много бързо.