Фито-кетогенна диета

След дълъг период, в който тялото е натрупало излишни килограми, диетата за отслабване е идеална. Много диетолози препоръчват диети, които предлагат калориен дефицит, като тези, които често дават видими резултати за кратко време.

Италианският диетолог Gianluca Mech разработи фито-кетогенна хранителна програма, базирана на храни, направени от 100% натурални съставки.

Диетата съчетава билкови сиропи, които имат ролята на детоксикация, изгаряне на мазнини и енергия, с безглутенови препарати, въглехидрати или консерванти като супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и пресни плодови напитки.

Диетологът казва, че тази диета има тайната на изгаряне на излишните килограми, тайна, която се пази от много поколения в семейството му и която той прилага в персонализирани диети, с ефективен протокол, разделен на четири етапа: прочистване на тялото, интензивна фаза, фаза на стабилизиране и фазата на поддържане на здравословен начин на живот. По този начин можете да свалите 6 килограма за 20 дни, без да нападате тялото.

Повече лечебни растения, по-малко въглехидрати

Gianluca Mech разработи концепцията за тази диета чрез комбиниране 10 лечебни растения, които помагат на тялото за изгаряне на мазнини и повече енергия.

„Диетата Tisanoreica е фито-кетогенна диета в средиземноморски стил. Той се основава на съставки с ниско съдържание на въглехидрати, а храните са създадени така, че да имитират най-добре външния вид и вкуса на обикновените, с високо съдържание на въглехидрати. Имаме супи, омлети, хляб, картофено пюре, пица, плодови кремове, кисело мляко, шоколад, фрапе, бисквити, зърнени храни, топли напитки и напитки от пресни плодове. Ние комбинираме лечебни, енергизиращи, детоксикиращи сиропи с храни без глутен и консерванти ", обяснява диетологът Gianluca Mech.

Диетата Gianluca Mech се провежда на четири етапа:

Стъпка на пречистване. Провежда се прочистване на черния дроб и лимфата и улеснява навлизането в кетоза от следващия етап. Продължава 3 дни, като през това време се консумират продуктите от 3-дневния комплект: дренажен сироп, тонизиращ сироп, напитка с вкус на какао, хранителни добавки, всички заедно с нискокалорична диета, препоръчана от диетолога.
Интензивен етап. Захарта и алкохолът са изключени. Консумирайте четири пъти на ден, с по 19 грама протеин, препоръчано от диетолога, плюс зелени зеленчуци, протеинови ястия (месо, риба, яйца) и билкови екстракти с дренаж и пречистване. Тъй като не се консумира захар, започва процесът на кетоза, като тялото е принудено да използва телесните мазнини като енергия вместо глюкоза. Панкреасът почива и нивото на кръвната глюкоза е балансирано.
Стабилизиращ етап. Повторно се въвеждат нискогликемични въглехидрати (тестени изделия, ориз, нерафинирани зърнени храни). Избягвайте алкохола, простите захари и плодовете. Хранителните добавки се консумират под формата на сироп.
Етап на поддръжка. Консумирайте диетични храни, създадени от Gianluca Mech, заедно с обичайните качествени, пресни, сезонни храни.

Продължителността на протокола варира от минимум 20 дни до максимум 42 дни. Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, нито за деца или хора с хранителни разстройства.