Здравето на кожата на лицето ви също се решава в леглото - Диван

Има много неща, които могат да навредят на здравето на кожата ви, включително неправилна диета или твърде много слънчева светлина. Експерти, интервюирани от Business Insider, казват, че може да бъде също толкова вредно за кожата, ако не спим правилно. Добре е да знаете, че това конкретно означава 7-9 часа на ден.

здравето

Кожата на лицето изсъхва и става отпусната

По време на сън клетките на нашето тяло се регенерират и клетките на кожата не правят изключение. Достатъчният сън е от съществено значение за възстановяването на кожата след възпаление или нараняване, казва д-р. Джошуа Цайхнер, дерматолог от болница Mount Sinai в Ню Йорк.

Липсата на сън също води до изсушаване на кожата - добавя д-р. Дебра Джалиман, асистент дерматолог в болницата. Това е така, защото външният слой на кожата свързва водата в тялото, но тази способност може да бъде намалена поради липса на сън, което води до дехидратация на кожата.