Здравето идва от Изток! 4 ориенталски техники, които ви помагат да отслабнете
Лятото дойде и е време отново да облечем банските! Но чувстваме ли се готови да излезем на плажа или до басейна? Или се смущаваме от натрупаното през зимата наднормено тегло?
Ако обичайните методи за отслабване не ви дават желаните резултати, ето някои техники, „импортирани“ от Ориента, които биха могли да ви помогнат повече. Но преди да говорим за тях, нека разберем защо това се случва с нас? Защо напълняваме?
Има много причини, поради които напълняваме, а някои от тях не са по наша вина. Много от нас са развили определени навици около храната през детството. Казаха ни да „почистим чинията“, независимо дали сме гладни или не, така че сега трябва да направим точно това. Сега чиниите и размерите на порциите приеха мамутски пропорции, но ние продължаваме да „почистваме“ чинията, въпреки че е очевидно, че ядем повече, отколкото трябва.
Проблемът отива още по-назад. Гените, предадени от нашите предци, живели в пещери, ни предразполагат да ядем колкото се може повече, винаги когато има храна. В края на краищата те не знаеха къде и кога ще получат следващото си хранене или какво ще бъде менюто. Същите праисторически гени също ни пречат да губим мазнини лесно, защото за тях мазнините са били форма на защита срещу глада.
Оттогава е минало много време и не само обстоятелствата ни са се променили драстично, но имаме и много храна под ръка. В съвременния европейски и западен свят храната - особено бързата храна и нездравословната храна - е евтина, обилна и лесно достъпна. А някои от тях предизвикват пристрастяване. Сладките храни например могат да повлияят на мозъка по същия начин като алкохола и кокаина. Колкото повече ядете, толкова повече ядете. Сега, комбинирайте всичко това с факта, че много от нас се хранят, когато сме стресирани и имате перфектната рецепта за наддаване на тегло.
И така, какви ориенталски лечения и практики могат да ни помогнат? За щастие има няколко и всички те са безопасни, естествени и ефективни.
акупунктура, като адювантна терапия е помогнала на много хора да контролират теглото си. Един от начините е да се използва акупунктура, за да се балансират функциите на хипоталамуса - частта от мозъка, която отговаря за поддържането на „хомеостазата“ или баланса в тялото. Той регулира телесната температура, умората, циклите на събуждане/сън, емоциите, кръвното налягане, болката, жаждата и глада. Акупунктурата може да се използва за стимулиране на хипоталамуса и, наред с други неща, за регулиране на глада. Тъй като акупунктурата може също да намали стреса и безпокойството, тя може да помогне за предотвратяване на състоянията, които ни карат да се храним постоянно и да контролира нивото на кортизол, хормона на стреса, който е отговорен за тези упорити мастни натрупвания в района. коремна.