Здравейте реколта от плодове и зеленчуци
Подгответе тялото си за зимата с ароматни и вкусни есенни плодове и зеленчуци! Включете различни плодове и зеленчуци във вашата диета всеки ден, за да набавите на тялото правилните витамини и минерали!
Яжте най-здравословните зеленчуци и плодове за сезона
Подгответе тялото си за зимата с ароматни и вкусни есенни плодове и зеленчуци! Включете различни плодове и зеленчуци във вашата диета всеки ден, за да набавите на тялото правилните витамини и минерали! Можете ефективно да укрепите имунната си система с тези сезонни храни и да осигурите защита срещу вирусни инфекции.!
Вкусни и здравословни есенни плодове, които не бива да пропускате!
Най-остър плод от всички, богат в антиоксиданти и има добър ефект върху нива на холестерол. Повечето хранителни вещества a в черупката си има, така че не го белете! Яжте ябълката бавно и дъвчете добре кората, за да получите ценното витамини. Съдържанието на калий е правилно сърдечна функция, А съдържанието на витамин С е артериосклероза помага за предотвратяване.
Включете го редовно в семейния си живот консумация на ябълки! Направете любимите си ястия от него, границите могат да бъдат зададени само от вашето въображение! Ако ядете поне 2 ябълки на ден, можете да осигурите постоянна защита на тялото си възпалително болести и урологичен проблеми.
Соло
Глоба и здравословни плодове. Съдържание на калий насърчава правилното функциониране на сърдечния ритъм, Съдържание на витамин В, С, Е и защитава нашата имунна система. Бялото грозде може да има благоприятен ефект черен дроб-, при белите дробове и разширените вени. НА червен цвят гроздето може да осигури защита срещу респираторни заболявания. Съдържание на влакна подпомага храносмилането. Друго предимство е, че намалява нива на холестерол и има разкрасяващ ефект.
Круша
Диуретик има ефект, но може да бъде и ефективна помощ при стомашни оплаквания, защото стимулира храносмилането. Яжте по две круши всеки ден или пийте три деци прясно изцедена крушова супа! Той детоксикира тялото и насърчава производството на жлъчка. Може да бъде полезен при ревматични оплаквания.
Какви зеленчуци е произвела есента?
Тиква
През есента задължително Предлагат се ярко оцветени и отлични на вкус тикви. Тук е идеалният момент да го купите, тъй като цената става все по-висока по-евтино ще бъде. Предимства: богат Във вит, по този начин е перфектен източник на хранителни вещества те са обелени. Високо a съдържание на каротин, изобилстват Във витамин С., също в калций и фосфор. Добавете тиква към супи и яхнии, за сокове мания за пайове или просто го изпечете сами! НА пара също перфектен метод за приготвяне.