Здравейте подкрепа да правим диета заедно

Здравейте, имам 5 килограма за сваляне, но не мога да ги загубя поради липса на мотивация . така че се чудех дали някой се интересува да правим диета заедно, за да мотивираме заедно . знаейки, че вече съм свалил 25 килограма, така че всичко е възможно аз има техники за лесно загуба, но все пак се нуждаете от мотивация . някой е интересно?

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Ще те последвам, ако искаш. Нямам 5 кг за сваляне, но 15 кг . (поставих линка на моя пост). Но ако успея да загубя 5 ще бъде добро начало!
http://maigrir.aufeminin.com/forum/il-est-temps-de-commencer-15-kg-qui-me-suis-fd5336462#af-post-5336462-58641

Здравейте момичета. Хайде, следвам те.
Бих искал да загубя 20 в абсолютно изражение. 15 кг в началото.
Диетата и спортът ще бъдат моите лайтмотиви.
И каква диета спазвате ?

Здравейте, така че мотивацията ми е, че в края на годината (последния ден .) ще бъда на 35 години и мисля, че е време да се науча как да се храня правилно и здравословно, искам да сваля тези 15 кг преди края на годината. Започвам да претеглям храната си, абсолютно вече не купувам индустриални продукти, предпочитам зеленчуци, бобови растения, растителни и неживотински протеини (малко пиле веднъж седмично). Ям по обяд и вечер с лека закуска в 16.30 ч., Плодове с канела, като ябълка и банан, които нарязвам на малки парченца или 0% извара с червени плодове. Това е за мен в момента и аз се придържам към тази диета, без да се разпадам !