Здравейте, колко калории изгаря лицева опора с тегло 58 кг (упражнение,
5 отговора
Мисля, че правенето на лицеви опори е сравнимо с упражнения със средно висока интензивност, можете да погледнете маса. Времето обаче ще е около 2 минути, така че не правете прекалено много с лицеви опори.
Едва ли може да се изчисли по този начин. По-скоро трябва да разгледате как изглежда цялата ви тренировка, има ли други упражнения? Колко време събирате всичко заедно и колко изтощително е за вас?
Като цяло такава лека тренировка вероятно ще изгори по-малко от 300 Kcal на час. Накратко, чудесно като добавка, но ако имате твърде много на ребрата си и не променяте нищо в диетата си, няма да отслабнете с него.
Здравей, апачи, бягам на джогинг за около 1-2 часа на ден, в понеделник винаги плувам по 30 минути и все още правя 30 клека и лицеви опори всеки ден, понякога до 100, но само 30 имат малко прекалено много на ребрата ми и искам да отслабнете;) и не забравяйте здравите
съжалявам, но нямате хоби. Как можеш да имаш толкова много време за това ?
Трябва ли хората да дават хоби за джогинг, плуване или тренировки с тежести, а не просто да играят компютърни игри или да гледат телевизия и да ядат чипс.
Лично аз мисля, че поне спортът е страхотно хоби, както от гледна точка на здравето и забавлението, така и до възможността да можете да правите всичко с другите.
Бих казал, че не се брои
Можете да изчислите изгорените калории само от определен брой
Не можете да разбиете това до най-малката възможна единица.