Колко калории изгаряте за един час аеробика (езда, изгаряне)

колко калории всъщност изгаряте за час аеробика?

колко

и много много за един час езда.

Би било чудесно, ако ми отговорите, дори ако знаете само едно или просто грубо.

2 отговора

здравей девет179, просто искаш ли да знаеш броя на калориите? След това погледнете тук: http://www.fitforfun.de/sport/fitness-studio/kalorien/kalorienrechner_aid_2032.html Ако планирате да изгаряте мазнини с един от двата спорта, тогава определено препоръчвам аеробика. Когато карате, шансът да задържите пулса си в зоната за изгаряне на мазнини за дълго време е много нисък. Обикновено пулсът е твърде висок при галоп и твърде нисък в останалите походки. Можете ли да го тествате с пулсомер?.

Не можете да кажете, че това зависи от физическата ви конституция и, разбира се, също от вида и интензивността на упражненията - но 300 - 400 kcal. трябва да е реалистично там.