Здравейте и добре дошли в Крайното ръководство за спорт и фитнес от Super Active Sports - PDF
Здравейте и добре дошли в Крайното ръководство за спорт и фитнес от Super Active Sports. Радваме се, че избрахте един от нашите продукти. Това ръководство за спорт и фитнес ще ви помогне да ги използвате успешно. В тази електронна книга ще научите не само основните упражнения, но и различни усъвършенствани техники, така че можете непрекъснато да адаптирате обучението си според вашия напредък. Цялото обучение е проектирано да ви даде максимални резултати. Винаги обаче обръщайте внимание на личните си изисквания и тренирайте в безопасна и здравословна среда. Забавлявайте се и успех с вашето обучение - отсега нататък всяка тренировка е изключително интензивна и успешна! Имате ли въпроси или проблеми относно вашия продукт Super Active Sports? Ние сме тук за вас: [email protected] Как ви харесва вашият продукт Super Active Sports? Очакваме с нетърпение вашето мнение! Подкрепете нашата млада компания, като изпратите отзива си: www.amazon.de/review/review-your-purchases 1
Ето ни. 22 стъпка отскачане. 22 Алтернативна стъпка на крака. 23 двойно под. 23 Фитнес залата Resistance Band в джобен размер. 25 Стар приятел в нов формат. 26 Ефектът на резистентната лента. 26 ленти за съпротива малки, но много полезни и ефективни. 26 упражнения с резистентната лента Истински универсал. 28 Всестранно обучение по бокс с добавена стойност. 34 Боксът е перфектният спорт за тяло, ум и душа. 35 Какво ви е необходимо, за да започнете да тренирате. 36 Наистина ли толкова важни са ММА ръкавиците и бинтовете. 36 Правилната техника на превръзка. 37 китка, включително пръсти. 37 китка без пръсти. 40 упражнения с торбата с пясък. 44 Упражнението с големи тежести натоварва много ставите. 48 Китките са особено натоварени при фитнес и тренировки с тежести. 49 превръзки облекчават китките. 49 упражнения с голямо тегло. 50 планове за обучение. 56 начинаещи. 56 напреднали. 57 професионалисти. 58 Благодаря. 60 3