Здравейте, бих искал също да знам колко калории има една бисквита (petit beurre) с малко сладко (череши)

Е, една бисквитка има около 30 калории, а сладкото - около 50. Калориите не са много, но ако се замислите за количеството, което ядете, това е много, особено след като е трудно смилаемо и е вечер. Ако не сте надвишили ограничението, което сте задали (надявам се не по-малко от 1300 калории на ден), тогава бихте могли да изядете толкова много апетит - можете да си позволите да се възнаграждавате веднъж седмично с десерт, а останалото, колкото можете, яжте плодове.

здравейте

Например, 150 грама пудинг имат същия брой калории като сладките и са по-лесни за смилане. Също така, ако ядете чаша мляко и плодови мюсли, ще имате същия брой калории, те ще се усвоят бързо и ще бъдат в съответствие с вашата диета.