Здравейте бих искал да ми дадете съвет

Моля, можете ли да ми помогнете с съвет или нещо подобно.

Здравей.
Занимавайте се със спорт, колоездене, тенис, плуване, волейбол и др.
Чао чао.

Running.walk.genoflexinui.aerobic.

Започнете да бягате

Имам ги твърде дълги и слаби, вие твърде дебели. правете много упражнения, бягайте много, вървете с ролките, мотора е само през лятото.

Е, можете да започнете, като проучите кои храни са полезни за вашата кръвна група и можете да се запишете за планински спасителни дейности и да стигнете възможно най-далеч.
най-безопасният и най-ефективен метод.
Успех.

Седнете на компютъра/телевизора/в леглото и ходете или на ролки, или на велосипед, или пеша, особено ако имате някой, който може да ви придружава.
Имам същия проблем и започнах да намалявам много седенето и се чувствам различно и правя някои упражнения и вече малко отслабнах, поне имам чифт панталони, които бяха ужасно на бедрата ми, повече лошо, те направиха моите "шунки" да се открояват, а сега са по-приемливи.
Пийте много вода и си починете.

Ето някои упражнения, които правя от време на време, обикновено използвам само мотора.

Изправен съм пред същия проблем като вашия
Бях комплексиран от дебелите си крака и започнах да тичам сутрин и вечерта отивам във фитнеса, където инструкторът ми обяснява какви упражнения са полезни за краката Вече забелязах, че са станали малко по-тънки
късмет:*

Здравей Алексия.

Бих ви посъветвал да опитате някои упражнения. като:

-дръжте краката си вдигнати 2-3 минути.


Други решения биха били много спортове.


Можете също да отидете на фитнес. има професионалисти, които определено знаят какво да правят с вас (но как е кризата. по-трудно е)

Надявам се да съм бил полезен: *


fundita `?

Бягането помага за изтъняване на крака (20 минути на ден, средната скорост би била идеална). Можете също така да карате колоездене (или да се упражнявате на фитнес мотора) или да карате ролери. Ако се появи възможност, можете да практикувате и плуване, което красиво оформя цялото тяло, а не само краката.

Може би така ги имате генетично.Кой наследявате?
Бягането и особено колоезденето ще увеличат мускулната ви маса, особено краката ви! Така че внимавай.
Можете да направите козметична операция след 20-годишна възраст.

Може би така ги имате генетично.Кой наследявате ?
Бягането и особено колоезденето ще увеличат мускулната ви маса, особено краката ви! Така че, бъдете внимателни.
Можете да направите козметична операция след 20-годишна възраст.

Направете търсене в Google за упражнения за крака и там ще намерите някои упражнения. Опитайте на всеки 10 минути всеки ден и съм сигурен, че ще имате няколко секси крака.

Е, първо, не е нужно да имате тази мисъл, че „никога няма да го имате“, приятелката ви идва в точното време, може би не сте имали късмет, но в бъдеще никога не знаете дали ще го направите или не. Тогава помислете за това. (Повече ▼)

Онлайн училището поставя в неравностойно положение социализацията/комуникацията физически и този факт ни отдалечава не само физически, но и психически, защото губим тази връзка, която имаме помежду си и. (Повече ▼)

Така мозъкът ви ги възприема като основен проблем. Ако ви обземат емоции и се ядосате, те ще се усилят и изглеждат по-сериозни, отколкото са в действителност. И за нещата. (Повече ▼)

  • 631 593 юноши
  • 45 575 Бизнес и Финанси
  • 21 821 Изкуство и култура
  • 58 198 автомобила и мото
  • 137 108 красота и мода
  • 16 256 комикса
  • 45 724 кариера
  • 16 947 Къща и градина
  • 44 Благородни каузи
  • 266 385 разговори
  • 577 Коронавирус
  • 277 855 Любов и секс
  • 159 012 Образование и обща култура
  • 45 612 Семейство и връзки
  • 124 293 филми и сериали
  • 61 567 хобита и домашни любимци
  • 126 402 Информация за помощната програма
  • 457 308 компютърни/онлайн игри
  • 41 954 Законодателство, политическо и социално
  • 20 307 Литература
  • 187 207 Музика
  • 527 Възпитание
  • 39 587 Религия
  • 178 529 здраве
  • 22 416 домакински съвети
  • 43 942 Пазаруване
  • 2.415 Интернет сигурност
  • 59 737 Спорт
  • 32 720 Наука и философия
  • 330 877 Технология
  • 96 478 телефония
  • 171 866 Свободно време/излизане
  • 52 627 любопитни факти/смешно
  • 13 642 туризъм
  • 2505 Доброволчество/Екология

Следвайте въпроса

Добавете въпроса към любимите

Каква оценка давате въпроса?

Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.

Благодаря Ви за отговора!

Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:

- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;

Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност

ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.

Не сте въвели отговор!

Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме

Отговорът е публикуван.

Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.