Здравей TPU Бих искал да сваля още няколко килограма това лято

За да отслабнете, трябва да консумирате 500 калории по-малко, отколкото е необходимо на тялото ви, за да поддържа теглото си. Можете да разберете това в мрежата. Препоръчвам обаче 2 приложения:
1. Моят приятел по фитнес: Използвам го от 10 дни и той ви помага да видите колко калории трябва да изядете, ще изчисли калориите ви и е страхотно, ще ви спести много време за изчисляване
2. Фрилетика с телесно тегло: тук са включени много програми с телесно тегло, т.е. без тежести, без да ходите на фитнес. Всъщност програми, в които ще работите цялото си тяло, или само корема си, страхотно е, и аз го използвах.
Що се отнася до храната, съветвам ви да не ядете сладкиши, бързо хранене и сокове. Те имат много калории и освен това са нездравословни и когато ги сложите на „my fit fit“, ако изтеглите приложението, ще разберете за какво говоря. Когато веднъж ядох по време на играта и видях колко ям, бях ужасен и казах, че ще се опитам да спра или да ям такава храна възможно най-рядко.
Пожелавам ви късмет и ви разбирам, защото сега се опитвам да отслабна, за да получа това лятно тяло =))

здравей

Ние наистина търсим такова приложение. Понякога не се чувствам добре в тялото си, бързо се уморявам. Друг проблем е, че в училище не знам какво да ям, за да задоволя глада си. Благодаря ви много, много ми помогнахте.

Имам проблем и с храната в училище. Добре, че идват празниците и ще се храня по-здравословно. Най-добре е училището да направи нещо вкъщи, да го сложи в малка тенджера и готово.

Това си помислих да сложа в тенджера. Няма ли първото приложение румънски език? Бих искал на румънски.

Не, но не мисля, че е много сложно.

Ще търся подобно приложение, но в Томана.

Намерих едно: „Хранителен дневник“ от My Daily Bits

Благодаря, добре съм с това. Харесва ми и приятелят ми по фитнес.