Здравей буден! Чай вместо кафе - ЯЙТЕ И ПИЙТЕ

Здравей буден! Чай вместо кафе

Чайове с кофеин

Черен чай е идеален сигнал за събуждане, тъй като подобно на кафето съдържа кофеин. Също Жасмин, зелени и бели чайове имат стимулиращ ефект поради съдържанието на кофеин и освен това са изключително здравословни. За разлика от кафето, пробуждащият му ефект се разгръща малко по-бавно, но продължава по-дълго. При всички тези сортове обаче се прилага следното: Чаят трябва да стръмни само за две или три минути. Тъй като от пет минути действие те развиват обратния ефект, а именно доста успокояващ ефект.

Друга алтернатива е Мате чай, който също съдържа кофеин, събужда ви, без да бъдете прекалено развълнуван и също се понася добре.

Стимулант без кофеин

Някои билкови чайове също имат ободряващо и освежаващо действие. Можете да пиете големи количества от тях срещу жаждата си без проблеми, тъй като те не съдържат никакъв кофеин. Чай от мента е добър избор тук, например: работи по нежен начин и отново изчиства главата ви, ако сте психически изтощени. Не напразно чаят от прясна мента се смята за перфектното утоляване на жаждата в Мароко.

Също Чай от лимонена трева (предлага се в магазините за чай) има активиращ ефект. Особено добре е за концентрация розмарин: Просто поставете малко кичурче в чашата, попарете го с гореща вода и го оставете да стърчи за около седем минути.

---