Здраве - живот; Списание Стил
Красива кожа в една стъпка - рецепта!
Сега през лятото, за щастие, можете да получите евтини детоксикиращи зеленчуци и плодове. Почистващата лимонада изисква:
1 литър минерална вода
1 средна краставица
1 лимон
10-12 листа от мента
Нарежете съставките на възможно най-малки парчета вечер и хвърлете в хладилника за една нощ. Можем да го пием сутрин. Пийте такава доза детокс лимонада всеки ден, която също е освежаваща. И след седмица можем да очакваме чудо: то ще дойде! Красивата кожа, благосъстоянието ще бъдат наградата.
Ако сте жадни, вече е късно да пиете!
Усещането за жажда вече показва дефицит - може да причини сериозни симптоми, ако не пием достатъчно. Не пийте, когато сме жадни, защото е твърде късно! До два процента загуба на течности намалява умствената и физическата работоспособност. Ето защо, особено през лятото, нека пием почти през целия ден!
Какво се случва, ако не пием достатъчно течности?
Метаболизмът се забавя, главоболието, световъртежът могат да измъчват, чувстваме се отпаднали и уморени. При по-тежки случаи може да се появи учестено дишане, мускулни крампи и сухота в устата. Кожата може да загуби своята еластичност, тялото ни може да изсъхне напълно, камъни в бъбреците и кръвосъсирване също могат да се развият.