Здраве; умствено и стареене

• За поведението, което трябва да се предприема като цяло с психично болни, вижте в pdf Практическото ръководство за семейства, издадено през 1998 г. от сайта на болница Maisonneuve-Rosemont в Квебек.
Това добре аргументирано ръководство от 38 страници вече отсъства от новото представяне на болницата в Квебек, което оправдава публикуването му тук през 2009 г.

• Вижте на началната страница на този сайт връзката с болестта на Алцхаймер и свързаните с нея синдроми, която се отнася до действията, които трябва да се предприемат за ежедневно подпомагане на хората около възрастни хора с деменция и текст от Женевиев Демурес, психиатър, Parole de déments, Words лудите

I - Определение за психично здраве

Трудно е да се определи, тъй като границите му не са ясно очертани и варират в различните култури; повечето здравни цели на населението се фокусират върху физическите аспекти и излекуването от болести.

а) Концепцията за психичното здраве при зрели възрастни

Психичното здраве често е синоним на успешно справяне и на щастливия възрастен възрастен.
- Сред критериите, които определят психичното здраве, са познанието и приемането на себе си (критичен усет) и другите, правилното възприемане на околната среда и реалността (здрав разум), способността да запазвате спокойствие и да се интересувате от живота.
  - Тези фактори не се появяват в определен период от живота, но винаги присъстват и остават през целия живот.
Психичното стареене изглежда не е свързано с възрастта, а по-скоро със спад в самочувствието. Това самочувствие е свързано със зрелостта. Allport споменава шест критерии за зрялост при възрастни:
- Зрелият възрастен участва, чувства се полезен, не се подценява.
- Зрелият възрастен е в състояние да запази способностите си за любов и приятелство и показва известна откъснатост от другите, което му позволява да разбере и уважи цялото човечество. Който прави това, не се поддава на изкушението на клюки или притежателни отношения с другите.
- Възрастните възрастни са способни да търпят разочарование и да приемат страховете си. Той не е непременно спокоен и безметежен, но се научава да живее емоционалните си състояния.
- Зрелият възрастен точно възприема реалността и демонстрира подходящите умения за решаване на проблеми. Той е ефективен и има чувство за отговорност.
- Самопознание и хумор
- Зрелият възрастен знае какво си струва, знае качествата и недостатъците си и знае какво мислят другите за него. Той е в състояние да се смее на своите грешки.
- Обединяваща философия на живота
- Зрелият възрастен ясно разбира целта на своето съществуване и скалата на ценностите, които стоят в основата му.
Психичното здраве на възрастните има своите възходи и падения, това никога не е даденост.

б - Психично здраве и възрастни хора

Пенсионерите в добро психично здраве често отговарят на критериите за зрялост много различно.
- Характеристики на психичното здраве, които могат да се отнасят за възрастни хора:
  - 1. Приемете вашите ограничения и лични сили и притежавайте силна идентичност.
    - Възрастните хора се придържат към своите вярвания и не се убеждават лесно да променят поведението си или да предприемат нови преживявания. Тя познава себе си и се приема такава, каквато е. Обикновено тя е в състояние сама да реши какви избори да направи, кое е най-доброто за нея.
      - „Знам, че изборът ми звучи нелепо, но този, който най-много ми подхожда“.
  - 2. Достигнете възможно най-високото ниво на потенциал и се актуализирайте.
    - Стареенето често налага определени граници. Ако обаче бъде насърчен и му бъде даден шанс, възрастният човек може да предприеме нови дейности и да извлече удоволствие от тях.
      - Актуализирането може да се постигне чрез професии като доброволчество или взаимопомощ или чрез участие в нови преживявания (пътуване, физическа активност и др.).
  - 3. Устоявайте на стреса, пестете енергия, поддържайте баланса на интрапсихичните сили и развивайте философия на живота.
    - Дори възрастният човек да не търси стресови ситуации, той е в състояние да се изправи срещу тях и да се адаптира към тях без прекомерна възбуда или безпокойство.
      - По-реалистичната философия на живота му позволява да възприеме нагласи на спокойствие и търпение, а не стратегии за избягване, бягство или възбуда, които му пречат да съхранява енергиите си.
  - 4. Демонстрирайте самостоятелност, независимост, умейте да правите избори.
    - Тези личностни черти, ценени при младите хора, често се възприемат като инат при възрастните хора.
      - Когато по-възрастен човек не поиска помощ и реши да извърши самостоятелно физически взискателна дейност, те стават по-бдителни и бдителни. Всъщност често роднините реагират зле на желанието за автономия на възрастните хора.
  - 5. Възприемайте социалната реалност, без да я изкривявате, бъдете бдителни за случващото се и бъдете в състояние да разпознаете стойността на другите.
    - Възрастните хора не са откъснати от останалия свят. Тя остава във връзка с реалността и е в състояние да отговаря на актуални въпроси. Като цяло тя знае как да оцени вложеното време и енергията, отделена от нейните роднини и болногледачи.
      - Когато се отнасят достойно с нея, тя е привързана, търпелива, щедра и проявява интерес.
  - 6. Контролирайте средата си, работете, имайте хоби, решавайте проблеми и се адаптирайте към живота.
    - По правило възрастните хора могат да участват и да се забавляват в развлекателни дейности. Техният избор за отдих и занимания не трябва да се сравнява с избора на по-млади хора.
- Определението, което най-добре подхожда на тази хуманистична концепция, изглежда е на Меннингер: „Психичното здраве е приспособяване на съществото към света и към другите хора с максимална ефективност“.
  - Психичното здраве на възрастните хора зависи от наследствеността и околната среда, взаимозависимостта между тяхното физическо и психологическо съзряване, запазването на техните психологически умения и способността им да разрешават конфликти.
  - Най-простият образ на психично здравия възрастен човек е този на човек, който се адаптира: те поддържат задоволителни емоционални връзки с другите, не реагират автоматично на ситуации, понасят стрес доста добре и не натоварват нито себе си, нито другите.
II - Адаптация и стареене

III - Модификация на когнитивните функции

а) Промени в сетивното възприятие

б) Скорост и координация

в) Памет

г) Интелигентност