Диета на Дюкан
Добре дошли Гост
- Пълен списък
- Акомпанименти
- Предястия
- Сладкарски изделия
- Десерти
- Входове
- Основни ястия
- Сосове
- Смутита
- Веррини
- Хронохранване
- Диета на Дюкан
- Наблюдатели на тегло
- Хипер протеин
- Портфолио диета
- Дисоциирана диета
- Диета на Аткинс
- Диета Скарсдейл
- Диета с ниско съдържание на въглехидрати
- Начална диета
- Диета на Окинава
- Диета на Лагерфелд
- Праисторически режим
- Астронавтска диета
- Диета на Гордън
- PSFM схема
- Диета на Разцоли
- Зелена диета
- Диета за хапчета Alli
- Диета Диетата
- Диета на Коен
- Фрикър диета
- Месини диета
- Диета Орсони
- Zermati диета
- Супа диета
- Зелена диета
- Диета в Маями
- Майо диета
- Холивудска диета
- Грейпфрут
- Кръвни групи
- IG диета
- Диета
- Кусминова диета
- Критска диета
- Самохипноза
- Диета със средно мазнини
- Тънък план за данни
- Основна диета с киселина
- Безглутенова диета
- Диета за знаменитости
- Лекарства диета
Диета на Дюкан
Авторът на бестселъра „Не знам как да отслабна“, д-р Пиер Дюкан, диетолог и специалист по хранително поведение, предлага драстичен метод от четири стъпки.
Принцип за отслабване с диетата на Дюкан:
Ключът към тази диета е консумацията на протеини. На първо място, защото чистите протеини са с ниско съдържание на калории и са склонни да намаляват апетита. Тяхното усвояване от нашето тяло също води до високи калорийни разходи. Освен това те позволяват загуба на тегло без загуба на мускули.
Един от основните предимства на диетата на Дюкан е, че тя се интересува от диета след хранене. Съвсем просто, защото се извършва в продължение на дълъг период от време, за да се избегне възстановяването на теглото при връщане към нормална диета и за да се избегне прословутия ефект „йо-йо“. Диетата е безопасна, защото се състои от естествени елементи.