Здраве ~ Разбиране на правилната гледна точка
3, Диетични рецепти или разбиране на правилната гледна точка
Фатални грешки, свързани с диетите, правилното хранене, които 98 от 100 души извършват и по този начин се лишават от това да бъдат щастливи и здрави.
Един фатален недостатък е пристрастието. Много от нас вярват, че няма какво да се изхвърли в диетата ни. Понякога тази малка торта, онзи малък компот, газирана напитка, малко пържено месо и т.н. са добри. и дори не осъзнаваме до каква степен съставките в изброените по-горе храни съставляват нашата диета. Защото, разбира се, не ядем това всеки ден, но от какво се състои, да и винаги. Консумирането на храни с високо съдържание на въглехидрати, мазнини и захари са големи врагове на нашето тяло, тъй като те произвеждат киселина.
Друга фатална грешка е навикът. С нашите хранителни навици, закрепени в нас през годините, ние причиняваме големи щети на тялото си, напълно ненужно. Повечето от тези навици бяха взети от нашите родители, които по това време нямаха представа за връзката между диетата и болестите. За съжаление диетата "мода", която се състои от кола, чипс и шоколад, набира все по-голяма популярност сред младите хора. Тази форма на хранене е отделена от младите хора от техните родители.
Третата фатална грешка е нетърпението и липсата на постоянство. С правилните рецепти за отслабване този фактор може да бъде елиминиран, тъй като ще отслабнем не чрез отнемане, а чрез хранене и няма да сме нетърпеливи да видим резултатите. Ако работим бавно, но сигурно по него, скоро ще можем да живеем по-здравословно и приятно.
Четвъртата и най-сериозна фатална грешка е невежеството. Много хора мислят, че една или две капсули за отслабване, чай, витамини и др. На ден. те ще бъдат добро решение на проблема им, но изобщо няма да променят хранителните си навици или само леко. Рецептите за отслабване (в долната част на страницата) помагат за алкализиране, но наистина най-големият проблем е, че не сме достатъчно информирани за състава на ежедневните храни и как тези съставки влияят на нашето тяло.
Вие сте това, което ядете или какви хранителни вещества не моята имунна система се нуждае
Има няколко много добри, алкализиращи рецепти за отслабване, но моля, вижте проблема си на клетъчно ниво, каквото и да е (болест или дефект)
Казахме, че се нуждаем от здрави органи, тъкани и кръвоснабдяване, за да бъдем здрави и да изглеждаме добре, защото има и такива, които имат болест причинява проблем, има и такива, които наднормено тегло, който има умора. В кисела среда само гъбички, микроорганизми, ракови клетки и токсични съединения се чувстват добре. Резултатът от днешните хранителни навици е киселинната среда в тялото ни.
Описание на продуктите, които трябва да се избягват или подкисляващи съставки
Най-важното, разберете кои са "не приятелски" продукти, който в наша вреда са. Всъщност поради затлъстяването тялото ни може да бъде атакувано от различни заболявания (диабет, ставни, сърдечни, съдови оплаквания, умора, инфекции и др.)
Консумираме много повече мазнини на ден, отколкото са ни необходими.
Наднорменото тегло се установява върху нас незабелязано година след година. Разбира се, ние не ядем големи количества мазнини директно. Проблемът обикновено е, че не получаваме достатъчно информация, въпреки че диетичните рецепти включват храна с високо съдържание на мазнини. Знаете какво е толкова много мазнини?
Храни, които съдържат най-много мазнини
Шоколад, сладкиши, мляко, сирене, масло, маргарин, месо, колбаси, студени пържоли, пържени картофи, крема сирене, яйца, мазнина за пържене, масло и всички високомаслени препарати. Ограничете, избягвайте, напускайте, ако здравето ви е важно!
Определено е важно, че ние също консумираме мазнини в нашата диета, но няма значение какво и колко. Той не само влияе върху телесното ни тегло, но благодарение на състава си влияе значително и върху нашето благосъстояние и здраве. Една трета от дневния прием на мазнини се състои от наситени, мононенаситени и полиненаситени мастни киселини.
Видът на мастните киселини е от значение
Може да изглежда сложно, но същевременно просто. Наситените мазнини са най-вредни (животински мазнини, масло, месо, колбаси, сирене), които определено трябва да избягвате или да бъдете много умерени. Наситените мазнини създават киселинно рН в тялото ни.
Ненаситените мазнини са най-здравословните, какво могат да съдържат и дори необходими диетични рецепти. Повечето масла (ненаситени мазнини) съдържат както мононенаситени, така и полиненаситени мазнини.
Мононенаситени мазнини най-здравословните (маслини, бадеми и студено пресовани масла) и полиненаситени мазнини (мазнини, кълнове, маслодайни семена, ядки, авокадо и слънчогледово масло, съдържащи се в рибите). Тези мастни киселини съдържат омега мастни киселини (омега-3 и омега-6), които са от съществено значение за нашето здраве.
Съвет: Всеки продукт има съдържание на мазнини и обикновено какви мазнини съдържа.
Трите бели отрови
ЗАХАР
Захарта, която консумираме направо, "се отдава на смърт"
Учените многократно са доказали по много начини, че твърде много захар "убива имунната система". Захарта създава киселинен ефект в организма той свързва кислорода, подпомагайки растежа на анормални, мутантни клетки (като по този начин създава разсадник на ракови клетки). Само вижте колко ракът се е увеличил при децата и младите хора през последните години! Освен това бонбоните са пълни с аромати и други добавки, които насърчават клетъчната мутация.