Здраве на жените от 50 години - L; наплив
Публикувано на 20/10/2010 в 23:00 - 14 мин - Променено на 24/06/2016 от FGrignoux
След Световния ден на остеопорозата разглеждането на темата за здравето на зрелите жени изглежда от съществено значение. Вярно е, че от 50-годишна възраст тялото на жените претърпява морфологични и физиологични промени.
1. Бъдете 50-годишна жена
„Опасната възраст се характеризира с определени органични разстройства, но това, което им придава значение, е символичната стойност, която имат. По-малко от самото тяло възникват неразположенията на жената, отколкото от тревожното осъзнаване, което тя приема за него. „Симон дьо Бовоар, Вторият пол.
Остаряване в въпроси: социологически аспекти
Терминът "стареене" трябва да се разбира в смисъла на естественото отслабване на физическите и умствените способности поради възрастта. Днес остаряването остава обширна тема, с която се занимават социолози, като Винсент Карадек (френски социолог, специалист по проблемите на застаряването и член на Висшия съвет за населението и семейството) или Серж Герен (френски социолог, специалист по свързани въпроси, застаряването на обществото и предизвикателствата на между поколението). И двамата показаха, че понятието „стареене“ до голяма степен е свързано с възгледа, който общността има за застаряването, и обясняват как възприятието за възрастта се променя според социалния контекст.
Работата Социология на старостта и стареенето от Винсент Карадек, публикувана от Арманд Колин, 2008 г. показва синтетична картина на новите реалности на старостта и нейното място в съвременното общество: основни проблеми като демографското стареене или мястото на пенсионерите в икономиката се обсъждат.
На свой ред, Серг Герен във Vive les vieux!, Изд. Michalon, 2008 предлага размисъл за удължаването на живота и за численото значение на над 50-те години във Франция, което трансформира социалните условия на съвместен живот. Тази нова демографска ситуация, според автора, ще доведе през следващите тридесет години до грандиозни корекции на социално, технологично и релационно ниво.
Следователно остаряването днес е част от социален процес, където психологическата сила на всеки индивид предопределя неговото благосъстояние.
Какво е "средна възраст"?: Психологически аспекти
"По дефиниция [средна възраст] е периодът, водещ до гнила възраст. "(Пиер Деспрож)
Това, което ни интересува тук, е наречено в медицинската литература с термина зреене (цитирано в статия в списанието Santé Mental au Québec през 1991 г.). Този термин идва от друга концепция, използвана в психологията и наречена стареене (синоним на стареене). Зрелостта, предшестваща стареенето, би съответствала на периода, преминаващ от апогея на зряла възраст до зората на старостта, т.е. периода между 45 и 60 години, описан от СЗО като "средна възраст".
2. Подкопана женственост
Много заблуди съществуват във връзка с физиологичното стареене. По този въпрос Кристоф дьо Джегер (геронтолог, основател на Центъра за геронтологична оценка и Европейския институт за стареене) предлага в книгата Vieillir, изд. Le Cavalier bleu, 2002, за справяне с понятия като култ към младостта, застаряване на населението, за които понякога сме склонни да избягваме биологичната реалност.
Що се отнася до жените, тези получени идеи са широко разпространени: „менопаузата [...] бележи края на сексуалния живот“, „първите бръчки се появяват около 30-годишна възраст“, „с напредването на възрастта напълняваме“ ... Както много критерии, които подкопават това, което представлява самата същност на женствеността.
Стареещото тяло: механизъм, който се изчерпва
С възрастта тялото естествено се развива и отслабва, както и скелетът. След 25 години, когато костната маса е най-важна, нейната плътност и твърдост намаляват. Остеопорозата дебне !
Остеопорозата е „изсветляване на костната протеинова тъкан. Това е природен феномен, наречен физиологична остеопения, свързан със стареенето на скелета. Лечението на ендокринната или лекарствената остеопороза е причината за тях.
Следователно превенцията на остеопорозата е от съществено значение. Обездвижването, насърчаващо загубата на костна маса, физическите упражнения (ходене) или дори редовното участие в спорт, могат да бъдат полезни; всяко претрениране обаче има вредни ефекти. Препоръчително е да се храните на диета, богата на калций и протеини (мляко, млечни продукти, месо, риба) и да ограничите консумацията на алкохол и тютюн. "(Източник: статия„ Остеопороза "в онлайн медицинската Larousse).
В книгата, озаглавена „Остеопороза“, изд. Одил Джейкъб, 2004 г., ревматологът Патрик Гепнер представя резюме за остеопорозата: кога да се страхувате от нея, как да поставите диагнозата, как да имате добри кости за цял живот, как да я лекувате, заблуди и съвети.
Знанието за остеопорозата е добро, предотвратяването е по-добро.
Книгата „Как да живеете дълго време, без да остарявате кости“, изд. Marabout, 2007 г., от доктор Серж Рафал, специалист по алтернативна медицина, отговаря на всички въпроси, касаещи това явление, и дава всички съвети за запазване на вашия костен капитал. Тъй като често по време на фрактура на китката забелязваме влошаването на този капитал и често е твърде късно.
Той също така настоява за важността на храненето: по този начин той подчертава ключовата роля на витамините и микроелементите и излага баланса на свободните радикали/антиоксиданти като основно средство за превенция чрез храната.
Освен това не трябва да се избягват и физическите упражнения: те остават полезни във всичките му форми за сърцето, но и за костите.
За да продължите по-нататък, поредица от конференции, пуснати онлайн от Общинската библиотека в Лион, озаглавена „Спорт и здраве ... За всички и във всички възрасти“ обсъждат превантивните добродетели на редовната физическа активност, адаптирани, особено тази относно „жените и спорта "в която се намесва лекарят Елизабет Брунет-Гуедж, доктор на центъра по спортна медицина на болница" Едуар Хериот "в Лион.