Здраве на всякакви тежести; Здравният център на общността Greater Sudbury
Здравословно при всякакви тежести е подход, който насърчава хората да възприемат здравословни навици, за да оптимизират своето здраве и благосъстояние, вместо да контролират теглото си.
Този подход се основава на следните принципи 1 :
- Здравословна и гъвкава диета, която се основава на глада и ситостта, хранителните нужди и удоволствието от дегустацията, а не на контрола на порциите и храната;
- Редовна приятна физическа активност за подобряване на качеството на живот и благосъстояние;
- Уважение и приемане на телесното разнообразие, както и популяризирането на здрав образ на тялото;
- Осъзнаване на собствените предразсъдъци, свързани с теглото (което може да бъде под формата на стереотипност на хората с наднормено тегло, което често води до дискриминация);
- Критично мислене в лицето на индустрията за отслабване и отхвърлянето на стандартите за красота.