Здраве на костите - ролята на калция и витамин D Mantra Pharma

РОЛЯ НА КАЛЦИЯ

Всяка клетка в тялото се нуждае от калций, за да функционира правилно тялото. Като основен компонент на костната структура, калцият също така осигурява здрави кости. Костта е жива тъкан, която непрекъснато се обновява и калцият играе важна роля в този процес. Следователно е необходим дневен прием на калций. Без калций костите ни стават слаби и е по-вероятно да се счупят.

ролята

Две групи клетки участват в поддържането на костната структура. Остеобластите образуват нова костна маса, докато остеокластите унищожават стария костен материал. При повечето млади хора тези клетки работят заедно, за да поддържат здрави кости. За съжаление, ефективността на тези клетки отслабва с възрастта и клетките вече не работят добре. Освен това с напредването на възрастта телата ни не усвояват калция толкова лесно, колкото преди. Ето защо е важно да вземете възможно най-много от диетата. Статистиката обаче показва, че повечето хора не получават достатъчно калций от диетата си. Тези хора могат да се възползват от калциева добавка, за да предпазят костите си от влошаване.

Най-добрият начин да осигурите адекватен прием на калций е да следите броя на порциите храни, съдържащи големи количества калций, които ядете за период от две седмици.

Калциевите добавки се предлагат под формата на таблетки, капсули или течности, съдържащи калций. Трябва да говорите с Вашия лекар, преди да приемате MCal калциеви добавки. За да научите повече за ползите от калциевите добавки, посетете: www.osteoporosis.ca.