Здраве - Мелани Венцел

Всеки, който яде много месо, риба, мляко и зърнени продукти, захар и сладкиши, а също така пие много кафе и алкохол, бързо подкислява тъканите в тялото. Ще ви покажа как можете да го пречистите и детоксикирате по здравословен начин!

Метаболизмът и повечето телесни системи се нуждаят от балансирано съотношение между основи и киселини, за да функционират оптимално. Така че можете да направите нещо добро за тялото си, ако от време на време го подкрепяте и му правите детокс.

Какво е детоксикация?

Винаги обичам да сравнявам пречистващ лек с изчистваща кампания: Нашата съединителна тъкан има тенденция да съхранява замърсители, които абсорбираме от храната, въздуха, лекарствата или химикалите. Няма да се разболеете директно от тези замърсители - но така наречените отпадъчни продукти със сигурност могат да увеличат податливостта към заболявания или инфекции и да причинят силна умора и дефектна кожа.

Кога има смисъл лечение за пречистване??

През пролетта след приятно зимно време или в началото на диета има смисъл да се сбогувате с „замърсените места“ в тъканта и да „почистите“ тялото веднъж. Дори ако трябва да приемате лекарства за по-дълъг период от време, искате да се предпазите от болести или просто искате да придобиете жизненост и жизненост, детоксикацията е правилното нещо.

Съвет: планирайте поне седмица за това!

2-4 седмици е по-добре. Важно е през това време вашата диета да е основна, тъй като киселинообразуващите храни насърчават съхранението на отпадъчните продукти в тъканта. Страхотна рецепта е напр. вкусен киш от кварка с коприва. Ако търсите вдъхновение: В моята книга Натурален и здравословен детокс Събрах много изискани рецепти за вашата детокс седмица (и).

Не забравяйте да пиете

Пиенето на много е изключително важно по време на детоксикацията, за да се изхвърлят възможно най-много токсини. Най-добрите напитки са чешмяна вода и негазирана минерална вода или неподсладени билкови чайове. Или моят съвет: Смесвате специален чай за детокс!

Попълва към всеки 30 г натрошен плод от бял тръни изсушени листа от коприва, 20 г корен от глухарчекато 10 g златна пръчицаи Пелин (всичко от аптеката) в чаен чай. За една чаша вземете 1 чаена лъжичка от сместа, добавете 250 ml вряща вода и оставете чая да се стръмни за 10 минути, покрит.
Внимание: Не пийте повече от две чаши на ден. Тъй като чаят има 1. дехидратиращ ефект и 2. има силен детоксикиращ ефект, така че черният дроб и бъбреците да бъдат претоварени от прекомерна консумация.

Ефективната алтернатива за ежедневието е една Детокс напитка от куркума. Куркумата е истинско изкушение сред лечебните билки и също така повишава изгарянето на мазнини. Хубав страничен ефект, нали?

Разбира се: „Пречистване“ не е медицински термин и в конвенционалната медицина се обсъжда много противоречиво. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да направите своя снимка и просто да я изпробвате. В крайна сметка може просто да излезете малко по-здрави от това преживяване!

Растенията отделят до 97 процента от напоителната вода обратно в околната среда - и чисти! Така те са не само красиви за гледане, но и чудесни за вътрешния климат. Ще ви запозная с пет лесни за грижа стайни растения, които можете да използвате, за да поддържате въздуха чист в дома си.

Със зелените растения можете лесно да внесете малко повече природа в собствените си четири стени. Като „зелени бели дробове“ те не само помагат за регулиране на климата в къщата - те също са научно доказани, че имат релаксиращ ефект върху нас! Защото, когато гледаме зеления цвят, човешкото око се успокоява. Все още не сте сигурни кое растение ви подхожда? Тогава ще ви покажа пет от най-лесните почистващи средства тук.

Ботаническо име: Спатифилум
Поддръжка: Единичният лист харесва светло място
без пряка слънчева светлина можете да се насладите на постоянно леко влажна почва.

Офисната класика! В допълнение към своя отличителен външен вид с буйни зелени листа, единичните листа са много ефективен и естествен въздушен филтър и осигуряват приятно свеж климат в стаята. Друго предимство: Грижата за него е много лесна и говори ясен език на тялото: Ако един лист е жаден, той просто оставя чаршафите си да висят театрално - ценено е редовното поливане!

Ботаническо име: Chlorophytum comosum
Поддръжка: Поливайте два пъти седмично и това
Поставете растенията на слънце или на сянка.
Тя се чувства комфортно и на двете места.

Това е едно от най-лесните стайни растения за грижи - и въпреки това е силно пречистващо и детоксикиращо въздуха. Тъй като според проучванията тревната лилия извлича 95% от бензола, формалдехида, въглеродния окис и нитратите от въздуха.

Ботаническо име: Sansevieria trifasciata
Поддръжка: Тя цени светло място с много слънце.
Дайте й малко вода и оставете земята до следващата
Изсипете добре на сухо.

Декоративната суперзвезда сред пречистващите въздуха растения! Благодарение на големите си листа и високото съдържание на влага, здравият носен коноп може лесно да филтрира въздуха и да абсорбира множество замърсители. Пустинното растение не иска много за това и следователно е идеалното стайно растение за всеки, който няма „зелен палец“.

Ботаническо име: Epipremnum aureum
Поддръжка: Тя предпочита светло място без течение.
Дайте й толкова вода, че земята е леко влажна,
но корените не са във водата.

Efeutute е изкачващата се кралица сред пречистващите въздуха растения. Със своите очарователни сърцевидни листа, той е не само декоративен, но също така свързва вредни вещества като бензен, формалдехид, трихлоретилен, ксилоли и тулуен. Между другото, то е известно и като щастливото растение, за което се казва, че носи богатство и щастие на собственика си. Ако това не е чудесен подарък!

Плачеща смокиня

Ботаническо име: Ficus benjamina
Поддръжка: Ficus benjamina се чувства лека
Местоположение без пряка слънчева светлина. Не обича преовлажняване или суша - затова е по-добре да го поливате редовно.

Ficus benjamina е много популярно и лоялно стайно растение в тази страна заради вечнозелените си листа. С достатъчно място и достатъчно, той може да достигне величествени размери! През лятото можете да го поставите и на сенчесто място отвън - в апартамента той се чувства комфортно с възможно най-високата влажност, което го прави чудесно растение за банята!

Интересен факт отстрани: Като част от проучване на НАСА от 1989 г., което изследва възможностите за оптимизиране на въздуха в космическа станция, различни стайни растения бяха изследвани за техните свойства за пречистване на въздуха. С невероятни резултати! Изследването е малко по-старо, но все още важи и днес. Можете да намерите пълния доклад от 1989 г. тук. Между другото, растение се препоръчва на всеки десет квадратни метра. Така че внасяйте щедро зелената енергия в дома си - защото тя поддържа „въздуха чист“ и можете да дишате дълбоко.

Есен без домашно приготвени смутита? Немислимо. Тъй като те не само са вкусни, но и ни карат да изглеждаме добре. Ще ви покажа любимата си здравословна рецепта за смути Moringa!

Искате ли оптимално да снабдите тялото си с всички важни хранителни вещества? Направете едновременно нещо добро за вас и повишете общото си благосъстояние? Тогава това е Рецепта за смути от Moringa от моята книга Най-добрите ми рецепти за лечебно растение за здраво семейство точно за вас. В крайна сметка Моринга е известен и като „най-здравословното растение в света“.

Съставки и подготовка за смути от моринга

- 100 мл сок от нар (прясно изцеден/от магазина за здравословни храни)
- 100 мл соево мляко (или пълномаслено мляко)
- 2 супени лъжици ленено семе
- 2 супени лъжици сушени
- Годжи Бери
- 2 напълнени чаени лъжички прах от листа на моринга
- 1-2 кубчета лед
- 1 миксер (без ръчен пасатор)
- 1 голяма чаша

Поставете всички съставки в блендера и ги разбъркайте на най-високата степен за 10 секунди.
Изсипете напитката в чаша и се насладете на зеления източник на сила.

Приложение и срок на годност

За най-добър ефект пийте смути ежедневно. Например, ако не обичате закуска, започнете деня здравословно с тази „енергийна напитка“ вместо това.

Моят съвет: На пауза след 3 месеца в продължение на 4 седмици, така че да не се получи ефект на привикване.
Важно: Най-добре е винаги да смесвате смутито прясно, защото тогава той съдържа повечето витамини.

Къде да купя Moringa

Искате ли веднага да опитате тази здравословна енергийна напитка? Можете да намерите прах от листа Moringa в аптеките, в добре заредените магазини за здравословни храни, магазини за здравословни храни или в Интернет.

Moringa: естествено средство за отслабване

Чудесен страничен ефект за фигурата на плажа: Moringa помага и при отслабване! Защото между другото съдържа:
- 2 пъти повече растителен протеин от соята
- 7 пъти повече витамин С от портокалите
- 4 пъти повече витамин А от морковите
- 3 пъти повече желязо от спанака
- 4 пъти повече калций от млякото
- 3 пъти повече от бананите

Защо помага?
Това се дължи на високия му дял от растителен протеин, който осигурява приятно усещане за ситост. Според най-новите изследвания, протеинът също помага да останете стройни, защото предотвратява страховития йо-йо ефект, подобен на диетата. Забавлявайте се, докато се наслаждавате!
" ТУК можете да прочетете повече за Моринга.

Moringa oleifera е най-хранителното растение на земята - и официално любимата ми лечебна билка! Независимо дали корен, кора, цвете, листа, плодове или семена: Всеки компонент може да се използва и ни помага да останем здрави, красиви и в форма.

ИСТИНСКИ ЦЯЛ КРЪГЪЛ

Moringa предлага впечатляващ набор от хранителни и жизненоважни вещества. В допълнение към антиейдж веществото зеатин, което забавя стареенето на клетките и по този начин осигурява стегната кожа, вторичните растителни вещества, които предпазват от бактерии, вируси и гъби, укрепват имунната система и понижават кръвното налягане и кръвната захар, растението съдържа и антиоксиданти, които са свободни Правят радикалите безвредни и по този начин предпазват здравите клетки.

Но това не е всичко: горчивите вещества, които съдържа, стимулират храносмилането, намаляват холестерола и задействат храносмилането. По този начин излишните килограми изчезват за нула време и разчистват пътя за бикини фигурата.

Моринга снабдява тялото с всички незаменими аминокиселини и по този начин насърчава развитието на кожата, съединителната тъкан и костите, доставя енергия и има положителен ефект върху настроението, съня и концентрацията. Със своята изключително висока концентрация на омега-3 мастни киселини, хранителното чудо предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Също така има многобройни минерали и витамини, които допълват всестранното снабдяване на тялото. И всичко това е естествено!

Името „чудо-дърво“ не е случайно. Тъй като Moringa съдържа олеифера
4 пъти повече Витамин А
25 пъти повече желязо като спанак
2,5 пъти повече каротин като моркови
2 пъти повече Фибри като пълнозърнест
6 пъти повече Полифеноли като червено вино
1,5 пъти повече аминокиселини като яйца
2 пъти повече магнезий като кафяво просо
2 пъти повече Протеини като соя
15 пъти повече Калций като мляко
4,5 пъти повече Фолиева киселина като телешки черен дроб
15 пъти повече калий като банани
7 пъти повече витамин Ц като портокали

ОТ КОРЕНА ДО ЛИСТА

МОРИНГА НА НАПРЕД

Все повече хора осъзнават потенциала, който има Моринга. И тъй като растението се нуждае само от топлина и слънчева светлина, за да процъфтява, изключително лесно се отглежда. С нарастването на търсенето на моринга нараства и предлагането. С продуктите на Moringa се уверете, че е отбелязано името „Moringa oleifera“, защото има 23 други вида Moringa. Останалите обаче нямат почти лечебната сила, която Moringa oleifera може да ви предложи. Когато купувате Moringa, трябва да обърнете внимание на биологичното качество, в противен случай можете да попаднете на замърсени, по-лоши стоки.

Ако искате да използвате здравословните ефекти на Moringa и да го интегрирате в живота си, ще намерите в моята книга Моринга - здрава и красива с хранителното чудо много съвети за кандидатстване!