Добре е да носите сутиен, когато спортувате
Добре ли е да носите суичър, когато спортувате? Това е от съществено значение!
Следващите редове са адресирани към дами и господа, без значение колко щедра природа е била с тях по отношение на размера на гърдите. С други думи, нежният пол с повече или по-малко щедър бюст, който се чуди дали добре е да носите сутиен когато спортувате. Отговорът е прост: ДА.
Защо е добре да носите сутиен, когато тренирате
Не само е добре да носите сутиен или бюстие и да правите упражнения, но е задължително, ако искате да имате красиви и стегнати гърди. Ако имате малки гърди, теоретично това не е задължително, но е посочено. Причините са много:
- Предотвратяване на отпускане на външния вид на гърдите. Ако сте любители на кардио упражненията или спортовете с голямо въздействие, трябва да знаете, че гърдите ви могат да страдат, ако не носите подходящ сутиен или бюстие, поради резки движения. По-конкретно, тъканите, които поддържат гърдата, са принудени и така гърдите могат да получат увиснал вид. Това е вярно, независимо от размера на гърдите!
- Напрежение във врата и гърба. Ако имате "късмет" по отношение на размера на гърдите, трябва да знаете, че е добре да носите сутиен или бюстие, когато спортувате, защото напротив, мускулите на гърба ще бъдат подложени на допълнителни усилия, за да поддържат раменете изправени. С течение на времето тези мускули ще отслабнат и ще изпитвате болки във врата и горната част на гърба.
- Ниска производителност. Според проучване на изследователи от Университета в Портсмут, липсата на подходящ сутиен по време на тренировка може сериозно да повлияе на спортните постижения, особено при бегачите.
- Болка в гърдите и раздразнения. Ако не защитите гърдите си по време на интензивна физическа активност, не само ще изпитате силен дискомфорт и дори болка, но рискувате да страдате от кожни лезии, причинени от триене в зърната.
Добре е да носите сутиен или бюстие, в зависимост от големината на гърдите
За тези със среден размер на гърдите обозначен е капсулираният сутиен, разбира се без жици или твърди елементи, а за дами с щедри гърди се препоръчват „смесени“ спортни сутиени, които компресират, но и капсулират гърдите, за да ги предпазят и да облекчат натоварването на раменете.
Изберете материал, който позволява на кожата да диша и я поддържа суха, предотвратява триенето, без жици, изпъкнали шевове или скоби, които могат да причинят увреждане на кожата.