Здраве; Медицина Flensburg Dr.
Отдавна е известно, че липсата на сън може да допринесе за метаболитни заболявания, както и за диабет и затлъстяване в дългосрочен план. Но как изглежда, когато ритъмът на съня е нередовен? Различните часове на сън също имат вредно въздействие върху метаболитните нарушения?
Учени от Бостън разследваха този въпрос и изследваха 2000 мъже и жени за период от шест години. С помощта на дневник за сън и специални измервателни уреди бяха събрани данни за продължителността на съня, качеството на съня и времето за лягане, както и за общия начин на живот и общите здравни параметри.
Резултатът ясно показа, че участниците в изследването, чийто ритъм на съня е много нередовен, т.е. които винаги си лягат по различно време и спят по различно време от нощта до нощта, са по-често засегнати от метаболитни нарушения, отколкото тези, които могат да потвърдят редовен ритъм на съня.
По време на периода на изследване нередовните траверси все повече страдат от заболявания на сърдечно-съдовата система, особено високо кръвно налягане. В резултат на това нарастващото телесно тегло и повишената честота на диабет в групата на нередовните траверси също бяха поразителни.
Отговорниците за проучването споменават 27% повишен риск от метаболитно разстройство, което може да бъде резултат от трайно променливо поведение на съня. Дори да има достатъчно сън като цяло, трайно нарушен ритъм на съня има отрицателен ефект върху метаболизма, противно на вътрешния часовник.
Huang, T. et al.
Напречни и перспективни асоциации на оценяваната по актиграфия редовност на съня с метаболитни аномалии: Мултиетническото изследване на атеросклерозата.
Грижа за диабета, онлайн първо 5/2019