Здраве, калории, магнезий, диетичен наръчник, добавена захар

диетичен

Храни с отрицателна калория

Знаете ли за храни с отрицателна калория? Тези храни съдържат толкова малко калории, че енергията, изразходвана за храносмилането, е по-голяма от тази, която се осигурява от тези храни.

Ето основните: сурова целина, краставица, ендивия, тиквички, зелен фасул, спанак, аспержи, карфиол .

Магнезият укрепва миглите

Диета, богата на магнезий, цинк и витамин В6, ви позволява да укрепите миглите си! Невероятно не ?

Храни против барове

Ето топ 15 храни, за да не биете бара: магданоз, морски дарове, мазна риба, тъмен шоколад (и да, отдайте се!), Кисело мляко, ядки, чай, морков, .

Дефицит на магнезий

За да избегнете недостиг на магнезий, който освен всичко друго причинява крампи, е важно да следите приема на магнезий чрез добра диета.