Сън и затлъстяване при деца и юноши Nutripro
Използвайки систематичен преглед и мета-анализ на проспективно проучване, изследователи от университета в Уоруик установиха, че кърмачетата, децата и юношите, които редовно спят по-малко от другите, хората на същата възраст развиват повече излишни мазнини с напредването на възрастта и следователно е по-вероятно да наднормено тегло или затлъстяване. Наднорменото тегло, което може да доведе до сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2, също се увеличава при тези субекти.
Авторите на изследването са изследвали резултатите от 42 популационни проучвания при кърмачета, деца и юноши на възраст от 0 до 18 години, с общо 75 499 участници. Средното им време на сън се оценява с помощта на различни методи, вариращи от въпросници до технология за носене.
Участниците бяха групирани в две категории: субектът, който спеше малко (с по-малко сън от референтната категория за неговата възраст) и субектът с нормална продължителност на съня. Изследователите се основават на националните препоръки на САЩ, които съветват бебетата на възраст от 4 до 11 месеца да спят между 12 и 15 часа през нощта, бебета на възраст от 1 до 2 години между 11 и 14 часа сън, деца на възраст от 3 до 5 години между 10 сутринта и 13 часа, деца между 6 и 13 години между 9 и 11 часа и тийнейджъри между 14 и 17 години между 8 и 10 часа.