Здраве и тегло
от Пиер Артапине
НЛП - Невролингвистично програмиране - вече е на повече от 25 години и се счита за прагматичен подход към личностното развитие.
Следователно е естествено много хора да са обучени в НЛП, за да им позволят да разрешат своите трудности или да намерят средства за постигане на целите, които им позволяват да излязат от проблемни ситуации.
НЛП се интересува особено от начина ни на мислене, мозъчните знания, от които функционираме ... или понякога дисфункция !
В светоусещането на НЛП проблемът е просто най-доброто решение, което сме внедрили в дадена ситуация, въз основа на информацията и знанията, които имаме. Следователно решаването на проблем означава да научим нещо ново или да използваме нашите ресурси, внедрени в друг контекст, за да разрешим настоящата ситуация.
Тогава инструментите на НЛП ни позволяват да модифицираме субективното си представяне на реалността, да се отворим за други начини на мислене или чувство, да възприемем ново поведение по прост и бърз начин.
Следователно може да се използва с резултати при всички проблеми с теглото, проблемно поведение при хранене или просто за поддържане на баланс ... понякога нестабилен !
Напълняването, отслабването, балансирането на теглото ви, всичко това е част от дейността на нашия мозък и всъщност отговаря на необходимостта да се адаптираме към нашата среда със средствата, с които разполагаме.
Тази заявена идея всъщност е един от постулатите на НЛП, който включва общо десет. Всички инструменти на НЛП работят от тези прости идеи, тези работещи хипотези или с други думи, тези полезни и работещи лъжи. !
Нека разгледаме един от тези постулати, които могат да бъдат приложени и приложени в този брой на теглото и здравето:
Всяко поведение има положително намерение за човека, който го прилага.
Тази идея е от съществено значение тук и ни казва, че на несъзнателно ниво всяко поведение, мисловен процес или емоция са мотивирани от положително намерение. Този постулат ни позволява преди всичко да разграничим човека от неговото поведение. Това е, което улеснява еволюцията, наистина е по-лесно да си направите избор по отношение на поведението, отколкото да искате да промените човек. !
Идеята за екология е от съществено значение за всеки процес на обучение и еволюция и изисква зачитането на това положително намерение, чрез създаване на нови избори, които човек може да приложи. Ако върнем тази идея към наднорменото тегло, тогава НЛП ни казва, че човек, който напълнява или яде твърде много, всъщност реагира на положителното намерение на неговата вътрешно-лична система. Обърнете внимание, че положителното намерение е уникално и различно, както всички сме другаде !
Следователно можем да използваме техники за преговори със себе си, за да възприемем ново поведение, което впоследствие трябва да задоволи изложеното на бял свят положително намерение.
Един от първите въпроси на неофита е много често да се знае как е възможно да се води диалог със себе си, да се установи вътрешна лична комуникация и особено да се знае как всичко това се договаря.
Преговаряйки, това е ключовата дума на вътрешноличностните отношения, която ни позволява да развием НЛП. Когато видим човек, който се справя с проблема си с диетите или други форми на принуда, ние смятаме, че това е грешка, която може да доведе само до провал.
"Защо ?" може би се чудите ?
Вижте сами, били ли сте на някаква диета? Какво стана след това? наддали ли сте? Обикновено, като се борите срещу позитивното си намерение, вие само подсилвате поведението при напълняване.
Когато се биете срещу себе си и ако за съжаление победите, задайте си въпроса кой е загубил !
Идеята за екология и зачитане на положителните намерения е в основата на нашия подход. Можем да отслабнем, ако задоволим положителното намерение, което ни накара да го вземем ...
Не приемайте мозъка си за идиот, той знае как да наддава, а също и как да го отслабва и често няма нищо общо с това, което ядем !
Разбира се, може да е желателно да балансирате диетата си, да адаптирате приема на калории към вашата физическа активност, но всичко това не трябва да ни води до недохранване, да отидем на диета.