Здраве и детоксикация - черешова диета - ЛЕКАТИВЕН ПЛЮС
Тъй като сезонът на черешите дойде, нека се възползваме, за да свалим няколко килограма. 10-дневната диета с череши ви помага да отслабнете с 3-4 килограма, следвайки доста строга диета и замествайки едно от храненията - за предпочитане вечеря - с половин килограм череши.
При останалите две хранения за деня нискокалоричните храни ще се консумират в относително малко количество. Тази диета, приключена вечер с чай от черешови опашки, има и детоксикираща и пречистваща роля, спомагайки за прочистването на вътрешните органи и кръвта и осигурявайки така желаното усещане за облекчение (не само чрез отслабване).
Ето диетичния план за 10 дни (като се отбележи, че той не трябва да се удължава, за да не доведе до деминерализация на организма):
Опитайте една от двете възможности за диета, ако искате да отслабнете с 3-4 кг:
Първа версия
Малко по-трудно е да се запази, защото включва консумация само на една храна: череши. Така в продължение на три дни той яде само череши.
Тази диета може да бъде възобновена всяка седмица. Количеството череши е между два и три килограма на ден, а някои автори препоръчват до пет килограма череши на ден. Но способността за усвояване варира от човек на човек. Количеството плодове се консумира в няколко дози през деня. Очевидно ще пиете и вода.
Вторият вариант
Много по-подходящо е, като се има предвид, че лекарите препоръчват балансирана и разнообразна консумация на храна. Както казах по-горе, това включва нискокалорична диета, паралелно със замяната на ежедневното хранене с череши.
ДЕН 1
Закуска: Банан и кафе.
Обяд: Риба на скара със гарнитура от спанак.
Вечеря: 500 г череши.
Закуски: Чай от черешова опашка
ДЕН 2
Закуска: 2 варени яйца, филия хляб и кафе.
Обяд: Варени пилешки гърди със салата от ендивия.
Вечеря: 500 г череши.
Закуски: Чай от черешова опашка.
ДЕН 3
Закуска: краве сирене, пълнозърнесто руло и кафе.
Обяд: Зеле с варено пиле.
Вечеря: 500 г череши.
Закуски: Чай от черешова опашка.
ДЕН 4
Закуска: Сандвич със сирене, зелена краставица и кафе.
Обяд: Пълнозърнеста паста с гъби и доматен сос.
Вечеря: 500 г череши.
Закуски: Чай от черешова опашка.