Здраве и благосъстояние; Как да останем здрави като възрастни Наши съвети; L; ехо на

Здравето и благосъстоянието е положително чувство, което може да се открие у хората. Това е най-добрият начин да почувствате, че животът ви върви към най-доброто. Засега няма консенсус около обща дефиниция на благосъстоянието, но има общо съгласие, че като минимум благосъстоянието включва наличието на емоции и положителни настроения (доволство, щастие и т.н.), липсата на негативно емоции (депресия, тревожност и др.), удовлетворение от живота и чувство за постижение. Най-просто казано, благосъстоянието може да бъде описано като оценяване на живота положително и чувство за добро.

Пенсионери: здраве и благополучие - нашият съвет

Стареенето причинява физически, когнитивни и социални загуби. Това също води до необходимостта от подпомагане при извършване на ежедневните действия.

Докато голямо значение се отдава на физическото благосъстояние на възрастните хора, също толкова важно е значението на тяхното психическо здраве и благосъстояние. Някои начини за подобряване на благосъстоянието на възрастните хора включват:

Поддържане на здравословен начин на живот: Включването на физическа активност е от съществено значение за подобряване на физическото и психическото здраве; Останете активни по смислен начин, докато работите, независимо дали на платена или доброволна основа, тъй като това помага да се почувствате постигнати, като активно допринасяте за обществото; Поддържайте интерактивен социален живот: Тъй като социалната изолация и самотата влияят негативно на физическото и психическото здраве. Още по-важно е да се насърчава социалното взаимодействие за насърчаване на благосъстоянието.

Адаптирайте средата си

Препроектиране на вашия дом за пенсионери

Много възрастни хора прекарват десетилетия, като отглеждат семейства в домовете си и искат да останат там, доколкото могат, където са създали толкова много спомени, които са им скъпи. Други избират да остаряват у дома, защото просто не могат да си позволят разходите за пенсионно жилище.

Въпреки че може да не е възможно старшият да живее самостоятелно вечно, има много промени, които могат да бъдат направени в един дом, за да го направят по-безопасен и функционален възможно най-дълго.

Услуги за домашна помощ

Естествено е да искате да останете вкъщи дори когато остареете. Познатото може да бъде сърцераздирателно, когато се сблъскаме със загубата на автономност, която неизбежно съпътства стареенето. Повечето от нас обаче ще се нуждаят от някакъв вид помощ след 65-годишна възраст. Услугите за домашни грижи могат да им помогнат да останат по-дълго в собствения си дом.

Понастоящем услугите за домашна помощ могат да включват: домакинство, транспорт, лични грижи (помощ за тоалетна и т.н.) и здравни грижи.

Добре оборудваните улесняват ежедневието на възрастните хора

С напредването на възрастта много възрастни хора се нуждаят от медицинско оборудване в домовете си, за да подобрят здравето си и да извършват ежедневните си дейности. Много от тези инструменти ще бъдат предложени от здравен специалист, но някои са инструменти, в които можем да инвестираме себе си, дори ако видим, че нашата мобилност, стабилност или цялостното ни здраве започват да отслабват.

Когато се използват правилно, тези медицински помощни средства могат да направят живота ни по-лесен, щастлив и без стрес. Имайте предвид, че част от това оборудване може да бъде покрито от Medicare или допълнително взаимно в зависимост от степента на покритие, което е било премахнато.

Здраве и спорт

Възрастни патологии

Стареенето само по себе си не е болест, но причинява (или има обща причина с) заболявания, свързани със стареенето. Свързаните с възрастта заболявания са заболявания и състояния, които се срещат по-често при възрастните хора, което с други думи означава, че възрастта е важен рисков фактор за различни състояния. Можем да цитираме:

Сърдечно-съдови заболявания Инсулт Високо кръвно налягане Рак Тип 2 диабет Болест на Алцхаймер Паркинсонова болест Хронична белодробна болест

Спорт: "полза от спорта"

Практиката на даден спорт има много предимства:

Физическите упражнения и спорт допринасят за по-добро физическо здраве. Спортът също е известен с това, че подобрява чувството за щастие и благополучие. Участието в спорт може да помогне за предотвратяване на мускулни и сърдечно-съдови проблеми. Спортът помага да се организира функционирането на ежедневието. Повишете самочувствието. Участието в колективни спортове може да насърчи взаимодействието и социалните взаимоотношения. Редовното упражнение помага за изграждане на сила и издръжливост. Предотвратете загубата на костна маса и подобрете баланса.

Физическа активност при възрастни хора

Спортът не е само за млади хора или спортисти. Силно се препоръчва и за възрастни хора. Влизането в добра форма е много важно за всички възрасти, независимо дали сме млади или стари. Повечето от нас, с напредването на възрастта, стават по-малко активни и за съжаление стават по-малко ангажирани с физическо натоварване.