Здрава чревна флора
Ако микроорганизмите в червата се чувстват добре, и на нас ни е по-добре - и се забавлявайте повече със секса.
От Денис Клайн
Чревната флора звучи по-домашно. Когато мислите за флора, мислите за цветния свят на растенията, за цветното море от цветя, което е оградено от здрава гора с големи зелени ели и силни борове. Или човек мисли за митологичната пролетна богиня на римляните, която обикновено се изобразява като мома, украсена с цветя. Но това не е флора като тази: чревната флора е по-скоро общият брой на всички микроорганизми, които се размножават в споменатия орган зад мускула на сфинктера. В червата се намират многобройни бактерии, но също и дрожди и протозои (животински едноклетъчни клетки). Всъщност - находчивите студенти по биология забелязват това бързо - чревната флора трябва да се нарича „общност на чревния микроорганизъм“. Старото име произлиза от факта, че някога бактериите и други подобни са били причислени към растителното царство.
Микроорганизмите в червата са изключително важни. Както хората, така и бактериите се възползват от взаимната зависимост: Бактериите формират екосистема в червата и помагат на хората да се борят с патогените, да укрепват имунната система и да усвояват храната по-добре. Това не е малка група от обитатели: Здравият възрастен е дом на между десет и 100 милиарда бактерии. Това се забелязва и при екскрециите: Около една четвърт от кафявия колбас в тоалетната чиния се състои от обитателите на чревната флора.
Когато те не се чувстват добре, ние също се чувстваме зле. Вярно е, че здравословната чревна флора не е абсолютно необходима за живота, но когато бактериите са в лошо състояние, има риск от диария, стомашно налягане, слабост, податливост към заболявания и лошо настроение. При пасивния анален секс се прилага следното, разбира се: Ако чревната флора е раздразнена, е трудно да се забавлявате поради тънките лайна. Само поради тази причина трябва да направите нещо добро за своите трилиони жители.
Как можете да помогнете на чревната си флора? На първо място, той реагира чувствително на стрес, гняв, притеснения и необичаен стрес. Следователно най-доброто средство за защита е: Винаги запазете спокойствие, не лягайте 80-часова седмица и не спорете толкова често с шефа. Не без основание лекарите казват: „Стомахът е гръмоотводът на душата“. Поради това много мениджъри страдат от симптоми като стомашно налягане и други подобни.
За съжаление не винаги можете да дозирате стреса така, както искате. Но дори да имате работа, която изисква всичко, просто трябва да запазите позитивно отношение. Освен това много зависи от храната, която бактериите трябва да преработят. Човек не трябва да яде твърде бързо и най-вече да бъде балансиран. Полезни са и пробиотиците - полезни микроорганизми - които могат да се намерят в млечните продукти като кисело мляко и кварк. Някои производители на храни дори се специализират в ефектите на пробиотиците - просто хвърлете един поглед в рафта на хладилника, ако червата създава проблеми.
Обратното на пробиотиците са антибиотиците. Те често се използват за унищожаване на "лоши", т.е. вредни бактерии. За съжаление, както е обичайно по време на война, те не само действат срещу нападателя, но и претендират за жертви като допълнителни щети сред „цивилното население“ в чревната флора. Следователно много пациенти се чувстват слаби след прием на антибиотици - защото те също са избили трилионите "добри" бактерии. Резултатите могат да бъдат откази, газове и слаба имунна система. Тогава се препоръчват пробиотични продукти, за да може населението да се възстанови бързо. Тези култури също съдържат дрождни култури в червата. Въпреки че последните всъщност не са вредни, пренаселеността води до намаляване на "добрите" бактерии. Това се наблюдава главно в западните индустриализирани страни. Причината е небалансираната, твърде мазна диета.