Зависи ли боксът от мускулите на боеца или технологията (здраве и медицина,
Занимавах се с кикбокс няколко години и започнах с много наднормено тегло. Сега като тийнейджър съм отслабнал много. Но аз все още съм слабичка, така че съм слаба и дебела едновременно. Тежи 66кило с височина 1,78м. Сега преминах към бокса. Имам ли шанс срещу наистина мускулест противник в моята тежест, където можете да видите всички дефинирани вени и мускули? Моят треньор казва, че тялото ми е правилно, но аз не мисля така за себе си, защото нямам много мускули и дефинирани мускули, както много други в моя тегловен клас. Имам ли изобщо шанс на състезание?
3 отговора
добре.
просто да се каже, че техниката е по-ефективна от силата не е правилно.
технологията всъщност е само средство за постигане на целта.
има много боксьори, които технически не са особено силни, но все пак са успешни, защото балансират всичко със силата си. Вижте бригадира на Джордж или Deontay wilder.
можете да си го представите така:
двама въоръжени мъже се бият помежду си.
един от тях има меч и също е обучен мечоносец.
другият бързо си взе пушка само с 2 изстрела. Никога не беше имал подобна част в ръката си и не можеше да се справи.
фехтовачът е обучен и може да обезоръжи другия човек, но ако е невнимателен, той веднага ще умре, просто защото оръжието, което има другият, е изключително опасно.
ако този с пушката се научи как да я използва, ще убие всички.
силата е оръжието на боксьора, техниката е само средство да донесе тази сила на противника.
ако силата е над средната (пример пушка), боксер като този също може да приспи много хора, без да има особено добра техника.
Poah благодаря! Накрая наистина добър и подробен отговор. Сега мога да си го представя по-добре!
И двете. вижте deontay wilder! Няма технология, но голяма и силна. едва ли имате нужда от някаква технология. Когато има удар, противникът е далеч от прозореца.
Зависи ли боксът от мускулите на боеца или техниката?
Главно върху технологията.
подобни въпроси
Ако съм слаб тип мазнина с малко по-широк таз, слабата мазнина означава, че не можете да получите мускули?
Здравейте, аз съм на 16 години, висок около 180 и тежа 95 килограма (леко дебел) и бих искал да тежа около 105 килограма, предимно мускули, това е възможно и полезно.
ще има ли това все пак смисъл за бокса или би било твърде трудно
Аз съм 16 силни мъже и почти 2 м висок и искам да започна да се занимавам с бокс или mma или кикбокс, но въпросът ми е, че трябва да се бия като дете срещу възрастни, които тежат 90 kg нагоре ?
Не мисля, че бих бил лош ММА боец, често съм демонтирал хора xD
това е наистина асоциално, че няма категория тегло след супер тежка категория!
как си го представят те ?
трябва ли да се свивам или да губя мускули или какво?
Правя упражненията си във фитнеса и винаги ми се струва относително скучно. Така че определено е изтощително, аз също натрупвам много пот и след това имам болки в мускулите, но винаги съм изумен от много мускулестите колеги как крещят, стенат и правят гримаси.
Просто това ли се случва, когато имате толкова много мускули и след това тренирате с толкова голяма тежест, че трябва да използвате максималната си сила при всяко движение, или как мога да си представя това?
Не знам нито за теб, нито за останалите, но когато съм на границата си, това „все още можеш да направиш едно нещо !“ нищо, защото тялото ми (или ръката ми например) просто го затваря. Мога да работя колкото искам, не повече.
Аз съм момче на 168 години и тежа 57 килограма. Теглото е съвсем нормално, но съм слабичка, което означава, че съм слаба, но имам толкова малко мускули, че изглежда, че имам много мазнини.
Преди почти месец навърших 14 години и не знам как да се отърва от това. Знам, че просто трябва да натрупам мускули, но как? Все още не мога да отида на фитнес
Искам да започна да се занимавам с бокс, но съм доста „праз“ и се страхувам, че имам твърде малко мускули или нямам шанс срещу останалите. Am m/14, 1.95
Висок съм около 1,58 м и 41 кг и искам да напълнея с мускули. Аз съм относително дебел (поне можете да го видите много), но имам тънка форма (наречена слаба мазнина). Как мога най-добре да изградя мускули, така че процентът на мазнини да бъде намален? Знам, че никога не можете да загубите 100% мазнини
Искам да се занимавам с бойни изкуства и тренировки с тежести. И двамата просто от хоби, така че нито искат да станат професионални бойци, нито културисти. Аз съм слаб дебел, имам много мазнини по корема/бедрата и краката, а ръцете/раменете ми са много тесни. Целта ми е просто да получа хубаво, дефинирано, донякъде мускулесто тяло (вж. Снимка 1). Но как да комбинирам тези два спорта за ефективно изграждане на мускули? Би кикбокс два пъти седмично и силова тренировка два пъти седмично (тренировка Gk). Не е достатъчно във фитнеса два пъти седмично за ефективно стимулиране на мускулите ?
Хей, занимавам се с тайландски бокс от няколко месеца и исках да натрупам малко тежести, за да се придвижа нагоре в категория тежест.
На 18 години съм, висок 186 см и тежа 75 кг
Ако трябваше да ходя на фитнес освен бокс, как ще трябва да го направя? Или просто фитнес студио и междувременно да върнете бойните изкуства? Ако искам да запазя новото тегло, тогава все пак трябва да продължа да правя тренировки с тежести?
Ще съм благодарен за отговорите:)
хей, утре имам състезание, за което трябва да сваля 1 кг, за да бъда в моята тежест. Днес спортувам много и пия много вода. Досега съм ял само малко плодове и кисело мляко. Какво друго мога да направя или да ям, така че теглото ми да пасне утре. Има ли добри трикове за бързо отслабване?
Имам проблема, че съм слабичка. Ръцете и раменете ми са тесни, но коремът и краката ми все още са много дебели. Искам да започна кикбокс и да направя силови тренировки. Вече съм регистриран във фитнеса, но наистина не съм го извадил и не съм ходил от 1 месец. Ако го преживея сега, как трябва да се храня? Първо малко нагоре с ккал или малко надолу? Ако натрупам сега, тогава имам проблема, че натрупвам и мазнини и краката и стомахът ми вече са дебели. Това просто би ме накарало да се почувствам по-неудобно. Но ако сега само отслабна, също бих се почувствал неудобно, защото ръцете и раменете ми вече са много тънки. Какво трябва да направя? Ето още една снимка на моята цел.
На 16 години съм, висок 180 см и тежа 69 килограма. Също така се считам за слаба мазнина, защото отслабнах с 17 килограма чрез намаляване на калориите. Ям 1500 калории на ден, но искам да натрупам мускули. И се чудя дали при 1500 калории мога да натрупам мускулна маса, без да качвам килограми. Опитвал съм и преди и изведнъж на кантара имаше 2 килограма повече. На практика припаднах XD. Моля, не, вие сте само 16 коментара, но задълбочени отговори. Отговорете на въпроса дали теоретично е възможно и ако да, кажете как. Също така ще се радвам, ако някой има съвети за мен и ми е на разположение, ако имам допълнителни въпроси =).
Въпросът ми е насочен към хора, които наистина го знаят и имат опит от себе си напр. когато трябва да се претеглите за битка.
Искам дефицит от максимум 500Kcal, но трябва да определя точната си консумация и не искам да се пробвам с месеци и да разбера с измервания
Калкалните калкулатори в Интернет не влизат в необходимото, затова ги използвам за базалната скорост на метаболизма. Това е около 1700Kcal за мен.
За ежедневно движение просто екстраполирам до 2000.
Бих искал да изчисля отделно тренировките си и СЛЕД да поддържам дефицита от около 300-500kcal постоянен.
Относно тренировките: колко мога да взема за нормална боксова единица. Т.е.
Скачане на въже, лицеви опори, клекове, бягане с различни движения за загряване и т.н.
След това няколко кръга сенчести кутии/нокти и, ако е необходимо, торбата с пясък.
Продължителност 90мин. (Така че комерсиално обучение по бокс)
Какво ще кажете за същата тренировъчна методика по муай тай и ММА/борба?
Някои калкулатори казват, че 90мин кутии = 1000 + Kcal
Някои казват почти 1500, а други - само 500 Kcal. Не мога да обясня такива огромни разлики.
Висок съм около 1,7 м, 75 кг, мъж
Бих се интересувал от вашите методи за изчисляване на това.
И също така иначе как да намалите теглото си, да поддържате мускулите и да дадете пълна газ в тренировката:)
Здравейте Занимавам се с CrossFit и бокс около 2 пъти седмично от около 3 години.Имах по-добро тяло от преди, но не много повече мускули?