Използвайте ефекта на новолунието, за да отслабнете и да пречистите
Начало »Оптимизация на здравето» Новолунието и неговият ефект върху тялото
Съвети за новолуние: Използвайте новолунието за детоксикация и отслабване
Може би вече сте забелязали, че когато луната намалява, имате по-малко апетит и все още повече енергия? Можете съзнателно да популяризирате този ефект, като подпомагате тялото си в подобни процеси, когато луната намалява и особено около новолунието.
Разберете тук как можете да използвате дните около новолунието, за да детоксикирате, да отслабнете или да започнете отначало.
Тихата сила на луната
Въпреки че учените спорят дали Луната влияе на живота на земята, има много хора, които спят по-зле, когато Луната е пълна и имат повече инциденти по улиците. В същото време опитът показва, че растенията в градината процъфтяват по-добре, ако за тях се грижи в хармония с луната.
Диетите са по-ефективни във фазата на намаляващата луна, отколкото във растящата луна. Когато луната се увеличава, усвояването на вода и хранителни вещества е благоприятно. Когато луната намалява, тялото се отказва по-лесно и метаболитните процеси като детоксикация и изгаряне се засилват. Така че оптималното време свърши Шлака и да сваля излишни килограми.
Новолуние като идеалното време за пречистване и детоксикация
1. Поставете ден за облекчение на новолунието
Пречистването и детоксикацията на тялото се движат с пълна скорост на новолунието. Можем да подкрепим тези процеси, като ядем по-малко и пием повече този ден.
Ако все пак все още не правите периодично гладуване, опитайте да ядете по-малко в деня на новолунието, като пропуснете едно хранене за деня. Най-добре е да изберете закуска или вечеря. По този начин можете да удължите нощната фаза на гладно с допълнителни часове, което ще има забележим ефект!
Разбира се, можете също да направите стъпка по-напред и да постигнете бърз ход за цял ден. Ако искате да се успокоите, можете също да вмъкнете вид ден за облекчение, като ядете само плодове или зеленчуци на новолунието. Можете да намерите повече съвети как да организирате ден за облекчение тук >>
Добре е да се знае: Гладуването 24 или 36 часа всеки път при новолуние използва 12-те най-ефективни дни в годината, за да хвърли баласт. Всеки, който също не яде нищо или само сурова храна за един ден на пълнолуние (тялото съхранява по-голямата част от храната около пълнолунието), ще има поне 24 гладни дни в годината. Това е повече от 3 седмици!
За да се подпомогне бъбречната функция по време на гладно, е важно да се пие много - в идеалния случай чиста вода. Почистващите чайове като чай от коприва също са много подходящи.
2. Подкрепете изгарянето на мазнини и детоксикацията чрез повече упражнения и по-активно изпотяване
Тези, които спортуват повече през това време, не само изгарят повече телесни мазнини, но и подпомагат прочистващия ефект чрез повишено изпотяване. Кожата е нашият най-голям орган и допринася значително за прочистване и детоксикация на тялото. Например единиците за издръжливост са по-ефективни Ускорението работи или други начини за Интервални тренировки с висока интензивност (HIIT).
Активното изпотяване, като например при упражнения или физическа работа, има по-силен ефект от пасивното изпотяване, какъвто е случаят в сауната. При активно изпотяване това се случва чрез повишена мускулна и метаболитна активност, което означава, че калориите се изгарят по време на процеса. Пасивното изпотяване по време на новолунието е, разбира се, по-добре, отколкото изобщо да не се изпотявате. За съжаление сауната не изгаря никакви калории.
Единственото нещо, което сте отслабнали след използване на сауната, е водата. С тази вода тялото губи и важни минерали. И двете трябва да бъдат заменени незабавно или между сауна. Точно както в спорта, тук е важно да пиете много. За предпочитане чиста вода или шприцове с плодов сок.
3. Ново начало в новолуние
Денят на новолунието също е много подходящ за започване на нещо ново и разчупване на стари навици. Денят на новолунието е идеален за промяна на диетата (напр. С помощта на нашата 6-седмична онлайн промоция на хранене), отказ от лош навик като пушене или прилагане на дълго заветния проект на практика.
Ако има нещо, което никога преди не сте се опитвали да направите, привидно непреодолимо препятствие, може да ви е по-лесно да го направите в ден на новолуние.
Понякога липсват и визии за бъдещето и смислена перспектива в живота. И тук новолунието е много подходящо, за да може точно сега съзнателно да медитирате какво наистина искате да постигнете в живота и как искате да запълните живота си.
Постете с подкрепящата сила на намаляващата луна
Онлайн програмата за пости с Марион започва следващия кръг
Постенето е здравословно и още по-ефективно, ако постим по време на фазата на затихване на луната. Участвайте в онлайн гладна седмица с Марион и се оставете да бъдете подкрепени от силата на намаляващата луна. Постим заедно от 15 до 22 май 2020 г.
22.5. е НОВА ЛУНА! - и следователно идеално начало за ново начало по отношение на здравословното хранене!
Записване в уебинар: Гладуване: Всичко, което трябва да знаете за (терапевтичното) гладуване!
Какво представлява (лечебният) пост? Каква е разликата между лечението на гладно (= терапевтично гладуване) и интермитентното гладуване? Кой трябва да пости и защо? При какви заболявания помага гладуването? Какви форми на пост има? Какво можете да ядете, докато постите? Колко време гладувате с терапевтично гладуване? Какво представляват оплакванията на гладно и какво помага срещу кризите на гладно? Как прекъсвате гладуването? Отговори на тези и други въпроси в този уебинар със съветник по хранене, здраве и диета Марион Селцер.