Завинаги млади с консултантски център за ресвератрол или OPC
Изследванията върху ресвератрол, OPC или екстракти от грозде все още са в зародиш - много рекламни твърдения не са достатъчно научно доказани.
Най-важното накратко:
- Ресвератролът или OPC са растителни вещества, които рекламират, за да ни запазят млади, тънки и красиви.
- Изискванията за здраве са класифицирани като недостатъчно доказани. За някои хранителни добавки с тези вещества има предупреждение, че бременни жени, кърмещи жени и хора, които редовно приемат лекарства, както и хора със заболявания, които изискват лечение, трябва да се консултират с лекаря си преди консумация.
Какво се крие зад рекламата на ресвератрола?
Ресвератролът и OPC (олигомерните проантоцианидини) се рекламират като мощни антиоксиданти, които предпазват телесните ни клетки от свободните радикали и имат много положителни свойства за тялото. Те трябва да могат да ви помогнат да отслабнете, а също така да имат удължаващ живота ефект. Диабетът, сърдечно-съдовите заболявания или бръчките в напреднала възраст вече не са проблем благодарение на ресвератрола или OPC.
Диетичните добавки с ресвератрол или OPC (например екстракти от гроздови семки и гроздови кори) често са насочени към това "френски парадокс" от. Това се основава на наблюдение от 90-те години, в което е установено, че във Франция смъртността от сърдечно-съдови заболявания е по-ниска, отколкото във всяка друга държава в западния свят. Твърди се, че причината е високата консумация на червено вино (и следователно високият прием на ресвератрол и OPC).
Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) класифицира здравните твърдения относно антиоксидантните ефекти на ресвератрола и по отношение на стареенето на кожата като недостатъчно доказани. Нито има достатъчно научни доказателства, които да предполагат, че OPC има положителен ефект върху съдовото здраве. Следователно такива рекламни изявления вече не могат да се използват върху продукти. Рекламата, свързана с болести, така наречените лечебни обещания като „помага срещу диабет“, са основно забранени за хранителни добавки.
За какво трябва да внимавам, когато използвам ресвератрол и OPC?
Няма препоръчителни количества за полифеноли като ресвератрол и OPC или други фитохимикали. Никой не знае как точно работят, ако се приемат изолирано като хранителна добавка, а не като храна. Безопасността на тези изолирани вещества, особено във високи дози за дълъг период от време, не е проучена адекватно.
Затова обърнете внимание на Препоръчителен прием върху продукта - производителят носи отговорност за безопасността на продукта до препоръчаното количество, но не и над това.
За някои продукти има предупреждение, че бременни жени, кърмещи жени и хора, които редовно приемат лекарства, както и хора със заболявания, изискващи лечение, трябва да се консултират с лекаря си преди консумация. Важно е да вземете това предупреждение сериозно.
Антиоксиданти като ресвератрол и OPC могат лесно да се консумират чрез зеленчуци, плодове и (фъстъчено) ядки. Тези храни имат добър вкус, а също така съдържат ценни фибри, витамини, минерали и мастни киселини - с тази смес правите нещо добро за вашето здраве.
Какво е ресвератрол?
Ресвератролът принадлежи към голямата група вторични растителни вещества, по-специално към полифенолите.
По-големи количества ресвератрол се намират главно в кожата на червеното грозде, фъстъците и в японския спор (Polygonum japonica). За използване в хранителни добавки, обикновено се набавя от грозде или японски спор.
Синтетично произведеният транс-ресвератрол е одобрен като нова хранителна съставка от юли 2016 г., но само в хранителни добавки за възрастни като таблетки или капсули в доза не повече от 150 mg на ден. Етикетирането на хранителни добавки, които съдържат транс-ресвератрол, трябва да съдържа известие, че продуктът трябва да се консумира само под лекарско наблюдение, когато приемате лекарствени продукти.
Какво представляват OPC?
Подобно на ресвератрола, OPC (олигомерните проантоцианидини) също принадлежат към групата на полифенолите. Те се намират главно в гроздови семки и в кожата на червеното грозде. Но те се намират и в фъстъци, боровинки и боровинки. Хранителните добавки съдържат главно OPC от екстракти от гроздови семки.