Затова се отпуснете с увереност след обяд в аптеките BENU
Свързани симптоми:
Кой не би познал чувството, че не искаме нищо повече от удобен обяд след вкусен обяд, където можем да си починем известно време и след това да продължим деня отново с пълна сила?!
Всеки, който досега е смятал, че сънят след обяд е само мързел, греши, тъй като ново проучване установи, че дременето е наистина важно за нашето здраве. Експертите казват, че трябва да си лягаме тихо веднъж или два пъти седмично след обяд, тъй като това може да намали риска от инсулт и инфаркт. В тази връзка, разбира се, възниква въпросът колко пъти седмично и колко се препоръчва да се спи.
Колко е това?
Не е ново, че почивката има изключително положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, тъй като намалява стреса и е добре известно, че постоянната умора увеличава риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Експертите обаче също са се опитали да отговорят на въпроса колко сън е необходим за тези ползи. В крайна сметка авторите на проучване, публикувано в списание Heart, стигнаха до заключението, че вече правим много добро за тялото си, като инсталираме сиеста веднъж или два пъти седмично. Ако обаче почиваме по-често от това, например всеки ден следобед, то вече няма такъв положителен ефект.
Изследването изследва навиците на съня на 3462 възрастни и анализира здравословното им състояние. В края на изследването те стигнаха до заключението, че възрастните, пушачи и по-високите мъже са склонни да си почиват след обяд, което е приблизително. означава 3-7 пъти седмично. Въпреки всичко това, те се оплакваха няколко пъти от умора, а сънната апнея също беше по-често при тях.