Затова изберете естествени безалкохолни напитки - Блог - Manna Naturkosmetik
Всички вече знаят наизуст, че захарните и газирани напитки, като плодови сокове, приготвени от сироп от магазина, изобщо не са здравословни, дори ако са направени без синтетични съставки.
Ситуацията не е по-различна и с напитките без калории. Наскоро беше установено, че няма голяма разлика между захарните напитки и напитките без захар по отношение на ползите за здравето. Според проучването от миналата есен, много хора съзнателно избират освежители, известни още като диетични напитки, заради здравето си или фигурата си, но резултатът не е много по-различен от този, ако човек избере нормална напитка или захарен сироп.
Храните без захар обещават, че ще задоволят глада или глада за сладкиши и че без калории сладкият вкус решава този проблем. Според изследването обаче нискокалоричните бонбони объркват естествения механизъм на организма и когато ядете истинска захар или плодове, тялото ви, което вече е свикнало с подсладителите, изведнъж не може да направи нищо с него. Всички те също влияят на кръвното налягане и кръвната захар.
Какви рискове се крият зад подсладителите?
Участниците, които редовно пият напитки, съдържащи подсладители, натрупват много повече тегло по време на проучването. Изследователите откриха, че производството на инсулин, което е отговорно за разграждането на захарта, се влияе от сладки или нискокалорични напитки и че внезапното спадане на нивата на кръвната захар може да увеличи глада или желанието за висококалорични храни. Всичко това повишава риска от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания, независимо дали са консумирали синтетични или естествени подсладители без захар (напр. Стевия), дори за участници без наднормено тегло.
Какво можеш да правиш?
Не си създавайте навик да консумирате напитки или храни с подсладители всеки ден и се опитвайте да пиете по-малко сладки, но пресни плодове, прясно изцедени плодови сокове или лимонади с малко захар. Можете да намерите идеи за лимонадите в този запис в блога.
Тест за тип кожа
Не знаете ли точно кои Mannas ви трябват за вашата грижа за кожата? Попълнете теста за типа кожа, ние ще ви помогнем!