Затоплящите вани предпазват от възпаления и помагат при диети; Лечебна практика
Затоплящите вани имат положителни ефекти, подобни на физическите упражнения
Топлата баня обикновено е много приятна и релаксираща. Сега изследователите са установили, че горещата вана носи някои от същите ползи за здравето, които идват от упражненията. Дори изгарянето на калории се увеличава от горещите вани.
Учените от университета в Лафборо проведоха проучване, установило ползите за здравето от пасивното загряване с горещи вани. Лекарите публикуваха резултатите от своето проучване в списание "Температура".
Горещите вани имат релаксиращ ефект, а също така имат положителни ефекти върху здравето. Например, те увеличават изгарянето на калории и предпазват от възпалителни реакции. (Изображение: nuzza11/fotolia.com)
Как горещите вани влияят на метаболитната годност и консумацията на калории?
Много различни култури по света се кълнат в предимствата на горещата вана. Екип от експерти сравнява ефектите от пасивното загряване от горещи вани с ползите от затоплянето на тялото от потни упражнения. Те се опитаха да разберат по-точно как горещата вана влияе върху така наречения контрол на кръвната захар (важна мярка за метаболитна годност) и консумираната енергия (брой изгорени калории).
Субектите или трябваше да вземат горещи вани, или да карат велосипед
Изследователите набрали 14 мъже за своето проучване. Те или са получили едночасова гореща вана (40 градуса), или е трябвало да карат колелата си в продължение на един час. И двете дейности са предназначени да повишат основната телесна температура с 1 градус, обясняват учените.
Консумацията на калории на участниците беше определена
Разгледахме колко калории са изгорили мъжете във всяка сесия, съобщават авторите. В допълнение, кръвната захар на пациентите също се измерва за период от 24 часа след всеки експеримент.
Високите нива на кръвната захар след хранене бяха по-ниски при горещи вани
Велосипедите изгарят повече калории в сравнение с вземането на гореща вана, обясняват медицинските специалисти. Но поне къпането води до изгаряне на калории, което е сравнимо с ходене в продължение на половин час (около 140 калории). Общият наблюдаван отговор на кръвната захар и при двете състояния е сходен. Въпреки това, високите нива на кръвната захар след хранене са били с десет процента по-ниски, когато участниците са взели гореща вана, добавят експертите.
Горещите вани предпазват от възпалителни реакции
В своето проучване изследователите обясняват в своето проучване, че горещата вана също показва промени в възпалителните реакции, сравними с тези, които се занимават със спорт. Противовъзпалителният отговор на упражненията е важен. Той предпазва хората от болести и инфекции.
Пациентите с диабет тип 2 могат да се възползват от горещи вани
Хроничното възпаление е свързано с намалена способност за борба с болестите. Резултатите показват, че многократното пасивно затопляне от горещи бани може да помогне за намаляване на хроничното възпаление, което е често срещано при продължителни заболявания като диабет тип 2, добавят учените. (като)
Информация за автора и източника
Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.