Има аромати и без захар 4 чая, на които можете да се насладите без изкуствени подсладители Diabetes-AZ

Redactia Diabet-AZ | Рубрика: Чайове за диабет 7 февруари 2020 г.

Ако тази статия отговори на въпрос, какво да правя с нея?
Изпратете го на познати и непознати по имейл, Facebook, Twitter или Whatsapp.

Ползите от пиенето на чай са безброй, от намаляване на риска от инфаркт и инсулт до отслабване и защита на костите. Но за да се насладите на всички негови ползи и не забравяйте да изпиете чаша здраве, важно е да следвате едно правило: не подслаждайте чая. Азиатците никога не слагат захар в чаша чай, не само заради негативните ефекти върху здравето, които тя носи, но и защото ги лишава от вкусовете, които всеки вид чай предлага.

Дори ако харесвате по-сладкия вкус и ви е трудно да се откажете от захар или мед, ние гарантираме, че това е просто въпрос на упражнения. С времето ще усетите по-добре миризмата и вкуса на растенията и дори ще можете да определите дали консумираният чай е качествен или не.

Освен това имаме добри новини за вас. Има чайове, които можете да консумирате без захар и които ще имат добър вкус. Подбрахме за вас четири чая, с които да започнете пътуването в изкуството на чая и наслаждавайки се на вкуса на природата.

Плодов чай

Плодовият чай е малко по-различен от другите видове чай, защото ... всъщност не е чай. Плодовият чай има сушени плодове, понякога комбинирани с цветя, подправки и билки. Ако плодовият чай е приготвен правилно, той трябва да има сладък и плодов вкус, пълен с аромат, на който ще можете да се насладите без захар и най-важното ще се възползвате от всички негови свойства.

Плодовият чай съдържа витамини и антиоксиданти и е отличен за прочистване на организма от токсини и поддържане на силна имунна система.

Бял чай

Вкусът на белия чай е вкусен! Не можете да го сравните с нищо, нито с черен, нито със зелен чай, защото това е съвсем различно пътуване. Белият чай има изискан, фин аромат, за който не само не ви е необходима капка захар, но би било жалко да не му се насладите такъв, какъвто е. Какво дава аромата на белия чай? При белия чай листата се събират, когато са много млади. След това те леко се окисляват, което поражда здравословен и специален чай. Начинът, по който се приготвя бял чай, му дава важна полза: значително количество естествени антиоксиданти, със свойства против стареене.

Билков чай

Забравете предварително схващането, че билковите инфузии са само за дните, когато сте болни. Те могат да се превърнат във вашия любим десерт с аромат, който дори не сте знаели, че сте пропуснали. А липсата на захар изобщо няма да ви засегне, защото за разлика от другите чайове, билковите чайове понякога се правят с естествени подсладители, като сушени плодове, корени от всякакъв вид, дори парченца шоколад и какаови кори.

Билковите чайове се предлагат във всички форми, в комбинации от цветя и подправки, плодове, билки и подправки или дори само билки. При тези условия нуждите им от подготовка са различни, като някои билки са силни и доминиращи, други леки и деликатни. На писмената опаковка ще има асортимент от качествен чай колко растения да се използват за приготвяне на чая, при каква температура и за колко време. И е от съществено значение да следвате тези инструкции, за да се насладите на чай, както заслужавате.

Но ако изхвърлите опаковката и не си спомняте инструкциите, помнете две малки тайни, които да ви водят при приготвянето на билков чай:

Ако вкусът е твърде мек и незабележим, оставете чая да се вари по-дълго време или при по-висока температура. Някои билкови чайове се нуждаят от по-висока температура, за да придадат пълния си вкус. И ако приготвяте чай с по-големи цветя, уверете се, че запарката е с подходящ размер, за да се даде на цветята достатъчно място за отваряне.
Ако вкусът е твърде горчив, следващия път оставете чая по-малко време и при по-ниска температура. Използва се и по-малко количество растения.

Ползите от билковия чай са безброй, включително: релаксация, по-добър сън, отслабена, по-силна имунна система, предотвратява настинките, намалява стреса и детоксикира организма. Изберете комбинацията, която ви харесва, в зависимост от нуждата ви и се насладете на естествения й аромат.

Ройбос чай

Друг вариант на чай, на който можете да се наслаждавате без захар, когато имате нужда от глезлив ликьор, е чай от ройбос. Той е невероятно нежен, с естествена сладост, перфектен както сутрин, така и вечер. И ако вашият стрес е, че често забравяте да приготвяте чай, трябва да знаете, че чаят ройбос реагира много добре дори в тези ситуации, запазвайки сладкия вкус и богатия аромат с дървесни нотки. Експликация? Ройбос произхожда от различно растение от традиционните чайове, с по-ниско ниво на теанин, което елиминира от самото начало, че твърде дългата инфузия му придава горчив вкус, какъвто е случаят със зеления чай, например, ако забравите да го влеете.

Чаят Ройбос няма витамини или минерали, но е пълен с антиоксиданти, помага на хора със сърдечни заболявания и е единственият, който съдържа антиоксиданта, наречен аспалатин, който според проучвания върху животни има полезни свойства за тези, които страдат или са изложени на риск от развива диабет тип 2.